跟小D学新鲜热词  第269期：夏季防晒篇

大家好，我是沪江小D！

炎炎夏日，女生童鞋们最关心的问题应该就是如何防晒，保持自己白皙的肌肤（肌「はだ」）吧。虽然男生们不介意晒黑，但如果把皮肤晒伤了也不好，容易有皮肤病的，所以还是要适当做好防晒哦。下面小D就来给大家介绍一些防晒小方法，供大家参考。

首先，当然就是夏日的必备品防晒霜（日焼け止め「ひやけとめ」）了。外出时擦一擦防晒霜是非常有必要的，但是在选择防晒产品时要注意选一些轻薄型的，不然擦在脸上或身上，会感觉又油又闷的不舒服。虽说防晒霜涂得多一些也许效果会比较好，但也有可能导致皮肤不透气。所以可以先涂一层薄的，等20分钟左右，之前的已经吸收了之后再涂一层，这样会比较好。而且，其实防晒霜仅在出门前擦一次是不够的，汗（汗「あせ」）和摩擦会造成防晒霜的掉落，所以最好是两三个小时后及时补擦，这样防晒效果才能更有效地（効果的「こうかてき」）延续。

其次，据营养学家的研究表明，食用红色和黑色食物之后再晒太阳，会使皮肤更容易晒黑，所以在日晒前要避免吃胡萝卜（人参「にんじん」）、木瓜、咖啡等红、黑色的食品。

除了最开始提到的防晒霜，还有一样出门必备品，那就是遮阳伞和帽子。并且，一定要选用防UV的，不要用晴雨两用伞，因为伞的防晒多是靠防晒涂层，下雨时使用容易把防晒涂层冲刷掉，这样就没有防晒效果了。

最后一点是要多注意补充维生素（ビタミン）C，大家应该都知道，维C的美白（美白「びはく」）效果比较明显。而水果、蔬菜等中就富含维C，所以与其用美白产品，还不如平常多吃那些富含维C的食品，以保持皮肤的健康和自然美白。

下面小D又要开始提问了，请问紫外线用日语怎么说？

答案： 紫外線「しがいせん」

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