寒冷的冬天里，泡澡大概是我们排除寒冷、缓解疲劳最钟情的选择了吧。然而，如果泡澡的方法不当，不仅不利于健康，还会给身体带来一大堆麻烦事哦。

工作加班不得不半夜吃晚饭？一熬夜就不自觉吃到睡觉前？不吃夜宵睡不着？当夜食成为习惯，你可能已经掉入了夜食症的圈套哦，快来一起看看解决办法吧~

大家有没有因为做饭麻烦、工作繁忙而怠慢饮食生活的呢？每天不是超市便当就是垃圾食品，现在是方便了，可是这可是将来的定时炸弹，不想将来变丑八怪的，一定要改善饮食生活！！

熬夜打游戏、不刷会手机不睡觉、说好的早睡又失败了、明明没什么事要做也不愿睡觉……小心，你可能得了“晚睡强迫症”。而治疗晚睡强迫症，要放松心态，用自然的方式来处理。

你是否时常在被窝中莫名地感到空虚寂寞冷，你是否偶尔会45度角仰望天空泪就成河，是的，这些莫名涌上心头的寂寞和悲伤其实都是正常而普遍的。今天在此献上8大良策让你happy每一天~

进入年末，上班族们的工作压力越来越大，时常导致应接不暇，疲劳感自然也是达到了顶峰。那么如何恢复疲劳、振作精神，成了每个サラリーマン的重要课题。不妨来试试文中的5种方法吧，说不定有意想不到的效果呢。

对于广大吃货来说，如何健康的饮食绝对是值得考虑的大问题。而无肉不欢的各位童鞋们到底是应该将肉食进行到底，还是及早回归素食的怀抱呢？日前日本亚马逊上当红的两本健康饮食书籍就从完全相反的两个角度出发

根据厚生劳动省的调查，过了25岁，肩部酸痛会让人十分困扰。最近连10多岁的孩子都有肩部酸痛的倾向，它形成的原因究竟是什么呢？我们要应该怎样正确地消除酸痛呢？

早晨起来一照镜子。啊啊啊啊啊啊！黑眼圈又找上门来了！整张脸瞬间憔悴！那么，你可知道黑眼圈究竟是怎么个来路？你可知道如何祛除“萌萌的”黑眼圈让你显得更精神？快随小编来了解下吧~

穿T恤或是轻薄上衣时，你可曾在意过自己背部的赘肉？背部，是一旦长出脂肪便很难减去的部位之一。下面就为大家介绍一下会令背部脂肪堆积的坏习惯，以及有效消除背部脂肪的小练习。