每个人起床后都有一些自己的小习惯，有人喜欢喝杯咖啡，有人喜欢冲个澡，有人喜欢抽根烟，还有人喜欢起来后就开始学习。这些事看上去有助于清醒大脑其实不然。起来后应喝杯温水，吃点早餐再开始一天的生活。

很多人面对美食的诱惑，经常是犹豫再三。又想品得美食，又不想产生赘肉。减肥是一个永远热潮的话题，根据最新的一篇日本新闻，对于减肥又有了新的研究，让我们走进本篇，一起探讨减肥王道吧！

“0.8生活学”是在日本和台湾很流行的生活理念，这个理念旨在告诉我们：做任何事情，不要竭尽全力，稍微保留点余力会更好。今天就为大家详细地介绍一下“0.8生活学”，一起来学学吧

有人会因为稍微有点鼻塞就联想到“可能是有死亡危险的病症的前兆！”也有人即便感觉到和平时不一样的疼痛也认为“过段时间就好了”而放置不管。如果你是后者，再忙都不要无视「WebMD」所列举的7种身体疼痛。

到目前为止有多少“XX减肥法”红了一阵又消失得无影无踪？要让人眼花缭乱的减肥方法中找到属于自己的那一种，首先必须要先掌握正确的知识。就让我们一起来学习关于减肥的杂学知识，掌握正确的减肥feel吧！

咖啡因依存症就是指那些离开咖啡因就会变得很烦躁、心情失落的人。摄入过多的咖啡因，对身体的新陈代谢是不利的，也会使人变得更加浮躁；然而科学地摄取，合理的饮用含咖啡因的饮品，那么情况就大不一样了！

夏天刚走，明明没什么食欲，体重却上升了..如此郁闷的事情相信各位多少有些经验。其实，原因并不是吃的多少问题，而是在你日常生活中缺少不了的“某样东西”。

春天到了，夏天还会远么~穿裙子的季节临近了，可是刚舒舒服服地过了年，体重也平平稳稳地直线上升。于是，减肥也要提上日程了。减肥有技巧，减肥有盲点，这些你知道么？

大家喜欢按摩吗？去一趟按摩院，少说也得花个一两百，实在不是长久之举。现在，有一种任何人都可以进行的按摩方式——沐浴按摩，成本低、步骤简单，而且据说效果也不错呢！下面是5个步骤，大家一起学习一下吧！

去过日本旅游的同学都知道，日本很多便利店的货架上都摆着琳琅满目的蔬菜汁，因为可以解决蔬菜摄取不足的问题而大受欢迎。可是这种饮品对健康到底有什么功效呢？接下来，日本一位食品销售顾问将会解开这个谜团