睡眠质量不高容易积攒压力让人觉得很辛苦。那么，怎样做才能减轻压力改善失眠呢？下面摘录“睡前宜做的事”及“不能做的事”为大家作介绍。希望大家都能睡个好觉哦！

明明已经好好睡觉了，但疲劳感依旧无法消除，这样的日子在夏天尤其严重吧。白天想午睡，上班时间也不允许，可怎么办呢？本文向你传授1分钟就能恢复精神的4大绝招，效果显著不妨一试。

人总是有惰性的，碰上自己不擅长的事情或者还没养成的好习惯，该怎么办呢？其实光依靠意志力并不一定是最好的办法，不妨来试着转换一下头脑？改变一下视角、想象一下，也许就能获得事半功倍的效果。

红茶作为人们生活中颇受欢迎的饮品之一，清新可口，醇香怡人。其实，由于红茶本身含有的特殊物质，它还有着许多不为人所知的好处呢。从减肥美容，到防感冒防蛀牙，让我们看看日本人是怎么说红茶的吧。

天寒地冻的时节，如果手捧一杯热乎乎的可可，是不是感觉格外幸福呢？除了令人愉悦的口味和醇厚的香气外，可可还有许多你意想不到的功效哦。让我们重新来认识下这一款暖胃暖心的饮品吧。

都说肯德基麦当劳是垃圾食品不健康，那么外国人看中国人的快餐咋样呢？一个对美食有兴趣的外国女摄影家在中国拍下了一组快餐组图反映了老外眼里的中国快餐。

如果看到有人左手握笔写字、左手拿筷子吃饭，是否一定会侧目而视呢？常听说左撇子的人很聪明，这到底有没有根据？是真是假呢？从医学角度来上来说，的确有这种可能，但也不是绝对的啦。

最近在《昼颜》中大放异彩的话题女优--上户彩其实是个纳豆控。更是被全国纳豆协同组合联合会选为“纳豆女王”，有时候，即使在拍摄现场也带着纳豆去。这样的纳豆，有着令女性万份期待的美容效果哦！

寒冷的冬天里，泡澡大概是我们排除寒冷、缓解疲劳最钟情的选择了吧。然而，如果泡澡的方法不当，不仅不利于健康，还会给身体带来一大堆麻烦事哦。

新年长假除了团圆大概就只剩吃吃喝喝。已经被新年大餐洗礼过的日本人，用肉的教训告诉2月才过年的我们！少吃！多动！哭晕在体重计前的孩子们，可以擦干眼泪行动起来了…