大家有没有因为做饭麻烦、工作繁忙而怠慢饮食生活的呢？每天不是超市便当就是垃圾食品，现在是方便了，可是这可是将来的定时炸弹，不想将来变丑八怪的，一定要改善饮食生活！！

进入年末，上班族们的工作压力越来越大，时常导致应接不暇，疲劳感自然也是达到了顶峰。那么如何恢复疲劳、振作精神，成了每个サラリーマン的重要课题。不妨来试试文中的5种方法吧，说不定有意想不到的效果呢。

人民日报社旗下的《民生周刊》近来发布了“中国最适合人类养生的9大城市”，而“气候宜人、环境优美、美食丰盛”为其三大必要条件。所谓“适合人类养生”，是指能够让人们舒适生活，有促进人们身心健康效果的地

对于广大吃货来说，如何健康的饮食绝对是值得考虑的大问题。而无肉不欢的各位童鞋们到底是应该将肉食进行到底，还是及早回归素食的怀抱呢？日前日本亚马逊上当红的两本健康饮食书籍就从完全相反的两个角度出发

穿T恤或是轻薄上衣时，你可曾在意过自己背部的赘肉？背部，是一旦长出脂肪便很难减去的部位之一。下面就为大家介绍一下会令背部脂肪堆积的坏习惯，以及有效消除背部脂肪的小练习。

自古以来人们总是苦于人生短暂，从徐福东渡寻找长生不老之药到现代科学技术的进步各种细胞再生，人类在追求长寿道路上一直上下求索。今天我们来介绍让寿命缩短的十一件事情，希望大家读过之后可以更好的去享受

对于清晨的慢跑，刚开始干劲十足但却不能坚持到最后的人很多。运动这事最重要的就是要坚持。笔者也曾几度受挫，就让我来给大家介绍一下能让你成功坚持晨跑的方法吧。

大家都有失眠的经验吧？明明很累了，但是大脑却在不停地想东想西停不下来，怎么也睡不着，特别是喜欢熬夜的孩纸，应该就体会更深刻吧？！本期就为大家来解决失眠的问题，跟小编一起来看看吧！

大家都知道喝水对身体好，但具体好在什么地方，大概也都说不上来吧。美女艺术家、女演员们可都是“水”的俘虏哦。本文介绍了喝水好的9大理由，姑娘们一定要看一下呀！

现代白领工作压力大，很多人都有亚健康症状。如何保持一个良好的睡眠，对于白领们来讲也是越来越关心的问题。小编整理了下让人心情愉悦的芳香疗法，希望对各位看官有所帮助。