在炎炎夏日里，不管是ol还是学生党都爱躲在空调房里工作或学习，如果你已经感受到寒冷了，那请赶紧调节室温。不然肌肤问题，睡眠问题等便会找上门来，特别是各位女性，在持续着凉的状态下更会加速衰老！珍爱健

很多人面对美食的诱惑，经常是犹豫再三。又想品得美食，又不想产生赘肉。减肥是一个永远热潮的话题，根据最新的一篇日本新闻，对于减肥又有了新的研究，让我们走进本篇，一起探讨减肥王道吧！

睡眠质量不高容易积攒压力让人觉得很辛苦。那么，怎样做才能减轻压力改善失眠呢？下面摘录“睡前宜做的事”及“不能做的事”为大家作介绍。希望大家都能睡个好觉哦！

好不容易迎来了正月，可以缓解一下累积1年的疲惫！想必大多数人都想懒懒散散悠悠哉哉的度过吧。那么，正月的正确使用方式又是什么呢？结合霓虹的经验，一起来看看吧。

你是否时常在被窝中莫名地感到空虚寂寞冷，你是否偶尔会45度角仰望天空泪就成河，是的，这些莫名涌上心头的寂寞和悲伤其实都是正常而普遍的。今天在此献上8大良策让你happy每一天~

你是不是总是想着“今天一定要早起！”，结果却总是关了闹钟又睡了过去？就算真的想早起，这也实在是件头疼事儿。本文为你总结介绍了七种超级简单、有效、强有力的早起绝招，就算你意志力薄弱也起得来！

大家都有失眠的经验吧？明明很累了，但是大脑却在不停地想东想西停不下来，怎么也睡不着，特别是喜欢熬夜的孩纸，应该就体会更深刻吧？！本期就为大家来解决失眠的问题，跟小编一起来看看吧！

小编有次坐火车打瞌睡，突然惊醒的把手臂动了下，毫无意识的动了，有意识的醒了。旁边一mm投来异样眼光，只有继续装睡直到到站。相信有的沪友同样有过这个经历，但是大家有没有想过为什么会发生，又怎样去预防

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。而且也是一大享受。那么你的睡眠质量如何呢？一起来做一做下面这个小测试吧~~

睡眠不足导致皮肤肤质变差和体重增加的事多多少少都有所耳闻，不过其中的原理到底如何？专家也很难做到的美肌tip又是什么呢？姐妹们快来一起围观吧~