睡眠与记忆的关系其实很微妙。伴随着强烈情感的情景，会在人们的脑海中留下抹不去的记忆。而失眠也许并不一定是件坏事，可能会帮助你消除那些不愉快的记忆。还有科学实验表明，在学习后睡觉，有助于人类的记忆

炎炎夏日，不小心就失眠了，第二天还有上班（学），萎靡不振一天多不合适。想不想拥有一个美梦，第二天精神的一天。请看看这篇文章，不一定有效，但是一定有帮助。欢迎尝试。

现代白领工作压力大，很多人都有亚健康症状。如何保持一个良好的睡眠，对于白领们来讲也是越来越关心的问题。小编整理了下让人心情愉悦的芳香疗法，希望对各位看官有所帮助。

可能有同学有被饿醒过来的经验，也有同学又失眠的经历，但是谁会想到米饭和睡眠的关系呢。如果你的睡眠质量不好，那请你重新看看自己的饮食生活是否正确合理。

夜深人静世界进入了甜蜜的梦乡，而此时唯独你却无法睡眠，痛苦万分又无人言说。为了尽可能避免这样的事，保证良好的睡眠，我们需要注意一下几点哦。

正确的睡眠方法你知道吗？最近无论如何都无法彻底消除疲劳感是为什么呢？深入调查之后发现原来是因为睡眠方法不正确。那么到底怎么做才能够保证最好的睡眠质量呢？让我们一起来学习这些睡眠知识吧~

夏季隆重来袭，可苦坏了住处没有空调的孩子们。特此介绍7个生活小窍门，让你在闷热的夏夜也能安然入睡。夏季失眠的同学们快来看看，让我们从此一觉睡到大天亮吧~

Iphone4S在国内发售才不久就一抢而空，你有没有被这阵热潮席卷、送给自己一个智能手机呢？拥有智能手机后的生活跟之前有什么不同？可要小心别得上“智能手机依赖症”哦！

秋天夜长，但对因压力和慢性疲劳感经常睡眠不足的现代人来说，长夜未必让人感觉惬意。失眠让人抓狂，之前就听说睡不着的时候可以数羊，这个办法真的有效吗？