断れない性格の特徴

不会拒绝人的性格特征

頼みごとや申し出を断られた相手が見せる、怒りや失望の表情や態度を恐れます。依頼や申し出を断った事によって抱える不安や不安定状態に身を置くよりも、自分が我慢する方を選択します。

害怕拒绝对方的要求后对方愤怒的表情和态度。比起因拒绝对方的委托、提议而处于不安、不安定的状态，宁愿选择自己忍受。

断れない性格の人は、相手に嫌われたらどうしようとか、相手に悪いかなとか、決定の基準が常に相手であることに、自分で気づいていらっしゃいません。いい人を演じている自分に気付いていないのです。

不会拒绝的人没有意识到自己一直以对方作为自己决定的标准，若别人讨厌自己了怎么办，这样对他不太好吧，没有意识到自己一直在扮演好人的角色。

寡黙な人は従順な人と見られやすく、周囲の人にとって、使いっ走りを頼みやすい人

沉默寡言的人容易被看成是顺从的人，所以对于周围人来说就成了好使唤好说话的人。

他者との対立や、周囲からのマイナス評価を怖れている。

害怕与他人对立和周围人的负面评价。

「がっかり」や「怒り」を相手に感じさせたくないという思いから、自分に負担があったとしても、ついつい引き受けてしまう

因为不想让对方“失望”、“愤怒”，所以即便会给自己造成负担也就不知不觉接受了。

こんなマイナス面が…

负面影响…

時には断れず引き受けたことで、自分で自分の首を絞める結果なったりして、自己嫌悪に陥ったり。

有时因为勉为其难接受的事而最终把自己逼上绝境，陷入自我厌恶的泥沼。

断れない性格で悩んでいる人は、結果的に、自分の貴重な時間や体力を他人に奪われる場合が多い

因为不会拒绝而烦恼的人，最终常常被他人夺去了自己宝贵的时间和体力。

非常に多くの仕事を抱え込んでしまってパンク寸前になってしまっている場合があります。

有时因为包揽的工作太多了而处于崩溃边缘。

断れない性格を治すために

为了医治不会拒绝的性格

「引き受けることが本当に自分と相手のためになるかどうか？」をチェックしてみる

试着思考验证下所接受的事是否真的是为了自己和对方？

「断る」の前に、「一旦相手の気持ちを受け入れる」というワンクッションを入れることで断りやすくなります。

拒绝前给自己一个缓冲的时间，设想下“一旦接受了对方的要求后”，这样拒绝就会变得容易起来。

良い友人は、そもそもNOを言わなければならないような無理な要求はしません。

原本一个良友就不会提出让你只能说NO的无理要求。

NOを言わないからと強引な押し付けをする人は、そもそも断ったところで、その反応を気にすることもない程度の相手

因为你不会说NO而强迫你的人，即使拒绝了也没有必要在意他的反应。

人は、頼みごとを断られたくらいで、人のことを、嫌いにはなりません。

人不会仅仅因为你拒绝了他的请求就讨厌你。

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