録音した自分の声が再生されるのを聞いて、「本当にそんな風に聞こえているの？」と思ったことはありませんか。それはあなただけではありません。自分の声を聞くと恥ずかしい、と思う人がほとんどでしょう。The Science of Usがその理由を教えてくれました。

将自己的声音录音后重新播放来听，你会不会产生“我的声音听上去真是这个样子的吗？”这样的疑问呢？关于这点，你绝对不是一个人。听到自己的声音会觉得好羞耻，绝大部分人们都有这种想法吧。The Science of Us告诉了我们这种现象的原因。

まず、録音した自分の声が別人のゆに聞こえるのは私たちの頭蓋骨の生理機能のためです。自分の声を聞くときは、骨伝導という「特別の」スピーカーを通しているようなものなのです。詳しく説明しましょう。

首先，我们听到录音中的自己的声音仿佛别人的声音一样是由于我们自身头盖骨特殊的生理机能。当我们听到自己的声音时，使用的是骨传导这一“特殊”的“扬声器”。我们来具体说明一下吧。

声帯が振動して言葉を発する際に頭蓋骨も一緒に振動することで、内耳の渦巻管にも伝わるために骨伝導と呼ばれています。骨伝導は空気伝導に比べて低い周波数で伝わります。これが、自分の声を再生した時に聞き慣れないと思う理由の1つです。自分の頭を通して音を聞くとき、頭蓋骨を通すことで脳は実際よりも低い音で認識しているのです。

当我们发出声音声带振动的时候，头盖骨也跟着一起振动，这股振动传到内耳的耳蜗，我们称之为骨传导。骨传导与空气传导相比则以更低的频率进行传导。这也是我们听重播音频时不习惯的理由之一。当我们通过头盖骨来听声音时，由于通过头盖骨的路径，脑会将声音以更加低的音调进行认知。

なので、残念ながら録音された自分の声が、実際に他人に聞こえている声なのです。では、なぜ私たちは、聞き慣れない自分の声を恥ずかしいと感じるのでしょうか？

所以，虽然很遗憾，被录音的自己的声音就是平常情况下他人听到的自己的声音。那么，为什么我们会对听不习惯的自己的声音而感到害羞呢？

恥ずかしさとは、自意識がショックを受けたことだと考えることができるでしょう。「生きている体」と「肉体的な身体」の経験は別物だと考え、自意識を誘発する感情が両者を衝突させる原因になっていると主張する心理学者や哲学者もいます。

害羞这种表现可以理解为：自己的意识收到了震惊吧。有一些心理学者和哲学家主张其原因为：将“活着的个体”和“肉体”的经验分开来考虑，诱发自我意识的感情因为两者的冲突受到了冲击。

言い換えてみると、大半の時間、ほとんどの人は自分の頭の中に住んでいて、「他人に対して表現していると思っている自分」がそのまま「他人から見た自分の姿」であると信じているのです。恥ずかしく感じる瞬間というのは、想像の世界から私たちを引き出し、客観的な自分を垣間見ることになるからなのです。

换言之，在大半的时间中，人几乎都居住在自己的头脑里，“自己以为在别人面前表现出来的自己”原模原样就是“他人眼中的自己”，大家都如此坚信着。我们感受到害羞的瞬间便是因为自己被从想象的世界中拉了出来，窥见了客观的自己。

自分の声を聞いて恥ずかしいと思うことがあったら、自分自身と対話し始める時なのだと考えてください。The Science of Usの説明によると、自分自身の声を聞いても恥ずかしいとも何とも思わず、全く気にしない人は、相当自尊心が高い人か、人生を多様な見方で捉えるのに長けている人か、もしくは、ただ単に自分の声に慣れている人なのかもしれません。

如果你听到自己的声音觉得害羞的话，请这样思考：这正是我与自身的对话刚刚开始的时刻。根据The Science of Us的说明，对于听到自己的声音之后不怀有任何害羞的心情，完全不在意的人，是自尊心相当强的人、或是能够捕捉到人生中各种各样见解的年长的人、又或是、只不过是习惯了自己声音的人们罢了。

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