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「背伸び／伊達じゃないよ うちの人生は」は、2014年10月1日にアップフロントワークス（hachamaレーベル）から発売された、日本の女性アイドルグループ・Juice=Juiceのメジャー5枚目のCDシングルである。

《背伸び／伊達じゃないよ うちの人生は》于2014年10月1日由UP-FRONT WORKS公司旗下的hachama唱片公司发售，是日本女子偶像组合・Juice=Juice的第5张主流单曲。

通算5枚目のシングルは両A面で、アダルトな雰囲気をかもし出している「背伸び」と、ファンキーディスコ調の「伊達じゃないよ　うちの人生は」の2曲を収録。「背伸び」は跳ねるようなテンポに重なる合いの手が印象的で、「伊達じゃないよ うちの人生は」はレトロな雰囲気をまとったダンサブルナンバーながらアイドルらしいキラキラした輝きを感じさせる。

总计第5张单曲是一张双A面作品，收录了营造出成人气氛的《背伸び》以及放克迪斯科（funky disco）曲调的《伊達じゃないよ うちの人生は》两首歌曲。《背伸び》中与跳跃的节拍互相重合的手部动作给人留下印象，《伊達じゃないよ うちの人生は》是一首围绕着复古氛围的适于跳舞的曲目，让人感受到偶像般熠熠生辉的闪耀。

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单曲封面：

                       初回盘A                                           初回盘B

  

                       初回盘C                                            初回盘D

  

                      通常盘A                                             通常盘B

  

收录曲：

CD

1 背伸び
2 伊達じゃないよ うちの人生は
3 背伸び（Instrumental）
4 伊達じゃないよ うちの人生は（Instrumental）

DVD

1 背伸び（MV）
2 背伸び（Dance Shot Ver.）
3 背伸び（ジャケット・MV撮影メイキング＆オフショット映像）
4 伊達じゃないよ うちの人生は（MV）
5 伊達じゃないよ うちの人生は（Dance Shot Ver.）
6 伊達じゃないよ うちの人生は（ジャケット・MV撮影メイキング＆オフショット映像）

《背伸び》MV欣赏：

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背伸び

词曲：つんく

抱きしめ
唇
真夜中
音楽

知ってるよ
知ってるよ
少しだけ
怖いけれど

生意気
純情
この胸
この顔

待ってるよ
待ってるよ
苦しくて
それでも会いたい

目立つタイプじゃないけれど
派手な場所に憧れる

友達に誘われたの
初めて来たけど
大人びたあの場所では
ポッツリと浮いちゃってた

初恋
無我夢中
毎日
離れない

優しくね
さりげなく
あの人に
見つけられた

あれから
無我夢中
心が
離れない

会いたいな
会いたいな
苦しくて
今から会いたい

まさか自分がこんなにも
恋の罠にハマるなんて

背伸びして姉の服を
勝手に着て来た
それでも地味だったみたい
それなのにねえどうして！？

初恋
無我夢中
毎日
離れない

優しくね
さりげなく
あの人に
見つけられた

あれから
無我夢中
心が
離れない

会いたいな
会いたいな
苦しくて
今から会いたい

抱きしめ
唇
真夜中
音楽

知ってるよ
知ってるよ
少しだけ
怖いけれど

生意気
純情
この胸
この顔

待ってるよ
待ってるよ
苦しくて
それでも会いたい

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