たくさん泣いていいんだよ

放声大哭又何妨？

たくさん泣くと、水分と塩分から体から出て行くから、顔も体もカサカサになってしまうことも…！

如果哭的太厉害的话，身体就会丧失过多的水分盐分，脸跟身体都会变的干燥哦。

水分補給と保湿は忘れないで！

所以，不要忘记补充水分与保湿哦。

何もやる気になれないときは

如果做什么都无精打采的话？

無理にいろんな行動をしなくても大丈夫＊

不用勉强自己去做太多事哦，

お仕事、授業、最低限のやるべきことだけやりましょう。

工作、学习等的任务只要最低限度的完成就可以了。

辛い日々は何週間も続くわけじゃないよ、大丈夫。

这种痛苦的日子不会持续太久的，放心吧。

今だけだから。今は自分を甘やかしてあげて。

痛苦只在当前，善待现在的自己吧。

特効薬がないし、それを癒してくれるのは、なんと言っても時間の経過です。

没有什么特效药，能治愈这种伤痛的只有时间。

それしかないので、人はその痛みがすこしずつ消え去っていく、風化していくのをずっと待っているしかないのです。

除此之外，别无他法。而我们能做的，只是静静的等待着这种痛苦随着时间的流逝渐渐散去。

どんなに辛い失恋でも、かなりの痛手を負っていて再起不能に見えても、時の経過によって復活することはできるのです。

不管多么痛苦的失恋，亦或是受到很大打击无法再振作起来，其实只要假以时日，必定能够成功复活。

だからもうダメだとか、もうこれから誰も好きになることができないと落ち込む必要はまったくないのです。

所以，不要再说那些“已经不行了”“我已经不能够再喜欢上任何人” 等丧气话了。

時間の経過によって、その失恋もよい思い出になるでしょう。

随着时间的流逝，这份失恋也会变成美好的回忆。

彼にどうしても連絡したい…

如果想不顾一切的去联系他……

大好きだった彼に連絡したい…

还是想去联系那个曾经深爱的他……

どうしても耐えられなかったら、1通だけ、今の思いを伝えましょう。

如果实在无法忍受这种痛苦，那么就只联系一次吧，把现在的心情告诉他。

そのあとは、我慢。我慢。

然后，就忍耐再忍耐。

自分の気持ちを伝えるメールを送ったあとは、一度彼の前から完全に姿を消しましょう。あなたに関する情報が全く入ってこないと、ふとした瞬間に「今どうしてるんだろう」と思い出す可能性が高くなります。

当把那封饱含自己感情的邮件发出去之后，在他面前完全消失一次吧。或许当他完全不知道你的情况之后，会有那么一瞬间在想“现在她到底怎么样了”吧。

彼に会ってしまったとき

一不小心遇到他

学校や職場が同じだと、別れたあとも偶然会ってしまうことがありますよね。

如果是相同学校或者工作单位的话，即便是分手了也会偶然能够遇到吧。

そんなときの態度も大切です。

这种时候态度非常重要。

笑顔で挨拶をしましょう♪

微笑着跟他打招呼吧。

少し悲しそうな表情を見せてもいいです。

让他稍微看出一点悲伤的表情也无所谓。

そして長話はせずに、挨拶程度で彼の前を去りましょう。

然后就不要再去叙旧，打完招呼就从他面前翩然离去吧。

無視はしないほうがいいです！

最好不要故作无视。

復縁する気がさらさらないなら別ですが。

如果是丝毫不想再跟他有任何关联的话另当别论。

その後、彼を見かけても避けたりしない。気まずい気持ちは我慢、我慢。

之后就尽量避免与他见面吧。对于自己那种难过心情忍耐再忍耐。

とにかく彼とは明るく接するようにしてください。

总之，要装作很轻松的跟他接触。

少し元気になってきたら…自分磨き！！

稍微恢复一点精神了的话，那就，提升自己吧！

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