应该吃哪种糖制作的酸奶？
作者：毅译
来源：MSN.Japan
2014-10-13 06:30
友利医師によると、「オリゴ糖は腸内の善玉菌（ビフィズス菌など）の活力源となり、体内の善玉菌を一時的に増やす役割があります。おすすめの摂取方法として、オリゴ糖甘味料を善玉菌が含まれるヨーグルトなどと一緒に摂取してあげると、より体内の善玉菌の量を増やすことができるので良いでしょう」とのこと。
引自友利的话，“低聚糖是肠内有益菌（益生菌等）的活力来源，有暂时让体内的有益菌增加的效果。”推荐的摄取方法就是：摄取含有以低聚糖制作出的益生菌的酸奶，可以更好的增加体内的益生菌。
オリゴ糖を積極的に摂取して“腸内メンテ”しよう！
积极地摄取“低聚糖”，进行“肠道维护”！
友利医師は「健康と美容の悩みを解消するために、加齢と共に勢力が弱まる善玉菌を活性化する“腸内メンテ”を実践」することをすすめています。
友利医生推荐“为了解除健康和美容的烦恼，实践进行‘肠道维护’，让随着年龄增长衰弱的有益菌活动起来”。
普段の食生活において、砂糖をオリゴ糖甘味料に変えるなどして意識的にオリゴ糖を摂ることも、腸内メンテのひとつ。腸内環境の正常化のために、積極的に実践していきたいですね。
作为肠道维护的第一步，在平时的饮食生活里，将砂糖改为低聚糖，注意摄取低聚糖。为了肠道环境政策，希望积极地实践起来。
いかがでしたか？ ビフィズス菌を増やす秘訣は“オリゴ糖”にあったのですね。積極的な腸内メンテで、健康と美容をGETしていきましょう！
你觉得怎么样呢？增加益生菌的秘诀就是“低聚糖”。积极地进行肠道维护，让健康和美容离你更近一步。
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