【水球知识讲堂】

同阵型一样，为了发挥运动员身体能力，合理、有效地完成动作的方法，在各类体育运动中，均有不同的技术动作，如篮球项目中的传球（パス）、接球（キャッチ）、运球（キープ）、投篮（シュート）等。而这些技术动作中，基本技术的扎实与否直接影响比赛中运用技术和战术的能力，高难技术对创优异运动成绩有积极意义 。水球中有哪些基础技术动作呢？一起来了解下。

起游：水球运动专门游泳技术之一。指运用快速起动技术使身体由静止状态转入游动状态。在比赛开始的抢中线球，或在急进，急退，摆脱对方紧逼时，快速的起游可取得主动权。

跃起：水球运动专门游泳技术。基本动作之一。指在原处或游进中，身体由俯卧姿势突然成直立姿势向上窜起的技术。守门员不仅要有熟练的向上跃起技术，而且还要掌握向两侧跃起的技能。

转身：水球专门游泳技术之一。在比赛中为摆脱对方，争取有利位置，或由进攻转入防守时经常运用转身技术。转身的幅度大小根据比赛的实际需要而定。有原地或游动中（向左或向右）的90度转身和180度转身。90度转身常用反身转身动作；180度转身两者均可。快速转身时会因惯性而失去稳定的支撑，因此要求动作要敏捷灵活。

按球：水球运动技术名词。基本动作之一。指用单手和手指和手腕动作接住同伴尚未落至水面的空中来球。要求准确判断来球方向、速度、距离，并控制好球。

抓球：水球运动技术名词。把球由水下或水面抓起来的方法。五指张开，伸向球的顶部，利用五指直接将球从水中抓住举到头边，为传球或射门作好准备。这种抓球方式要求运动员手大指长。此外还有手自球下撩或挥的抓球法和使球滚动的抓球法。

水下起球：水球基本技术之一。是一种隐蔽的举球方式。起球时五指自然分开，掌心朝上，伸向球的底部中点，以五指稍用力抓住 球。小臂内旋，屈臂将球举起，控制在稍高于耳部的投掷位置 上，以利于传球或射门。

上抛起球：水球技术名词。以一手伸向水下部球的底部，利用指尖将球挑起，高于水面不到1米，再用另一只手将球接住，随后将球传出或射门。

传球：也称“掷球”。水球运动技术名词。基本的动作之一。指用手指、手腕、手臂以及上体等动作来完成掷球的技术。是组织进攻的战术基础。其力量取决于蹬水、殿体及手、臂的力量。 传球时，可利用腕、指的变化来控制球最后的出手方向。传球的方法很多有直线传球、大抛物线传球、小弧形传球等。适用于短距离射门、传递、离吊和长传。可在原地、游动和跃起空中接传。有正、侧、推、仰、转身等多种传球技术。

运球：水球运动技术名词。基本动作之一。用两手交替划水游动，球位于头前借胸前激起的水浪难住球前进。多用抬头爬泳身体成反弓形，以便观察场上情况，待机进行配合。主要用于持球队员突破防守后，快速将球运向球门常与传球、射门动作 连用。

运球变向：水球基本技术之一。运球中需要改变方向时，按压起球，根据转体方向，将球移至前进的路线上。

拨球：水球运动技术名词。基本动作之一。指运用小臂及手腕力量将球拨动传出。是一种近距离快速传球方式。分为原地拨球、游动拨球，又可分为正面拨球、反面拨球。运用手腕拨动来球，以迅速传球或射门。常用于受对方紧逼，无法举球传递时。

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