ヒント：

榛葉（しんぱ）、蛋白質、蓄積、


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ダイエットに３時のおやつはよいが夜食はよくないことが、日本大学薬学部を榛葉講師らの研究で分かりました。人間の生活リズムを刻む体内時計を調整している１種の蛋白質が、脂肪を蓄積する役割も果たしていますが、その蛋白質は午後３時ごろは微量で、午後１０時から午前２時の間多くなり、その差は約２０倍にも上ると言うことです。同講師は、「昔から夜食は太ると言われてきたが、その原因が科学的に証明された。ただ、不規則な生活で体内時計が狂っていると、午後３時ごろに食べても太る可能性がある」と言っています。
日本大学药学部榛叶讲师等人的研究表明，下午3点时吃零食不影响减肥效果，而宵夜则不然。人体内有一种蛋白质，可以调整记录人体生活节奏的生物钟。这种蛋白质还能用来储藏脂肪，下午3点这种蛋白质的数量最少，晚上10点到次日凌晨2点最多，其差异有20倍之多。此外榛叶讲师还指出，“老话说，晚上吃饭爱发胖，其中的原因得到了科学证明。但是由于生活不规律导致生物钟紊乱的话，即使是下午3点吃东西也有可能会发胖。”