梅雨も明け、だいぶ暑くなってきました。夏のイベントに心が躍りますが、「紫外線」という強敵の存在を忘れちゃいけません。

梅雨一过，天气已经相当炎热了。大家在为夏日的各种庆典活动雀跃不已的同时，可不要忘了“紫外线”这个强敌的存在！

「未来の肌に差をつけろPR事務局」が行った紫外線対策に関する調査によると、正しい知識がない女性が半数近くにおよぶという結果が出ているんです！この調査結果を元に、間違えやすい紫外線対策をまとめてみました。

PR事務所关于“未来肌肤从此拉开差距”的紫外线防御法调查发现，没有正确掌握防晒知识的女性竟达近半数！以此调查结果为基础，现在就将容易发生错误认识的紫外线防御对策给大家总结归纳一下。

★約半数の人が、屋内や日陰では日焼けしないと勘違いしている

★约半数的人错误地认为在室内或阴凉处不会晒黑

日焼け＝直射日光というイメージが強いのかもしれませんが、紫外線には、雲やガラスを通過して肌内部まで到達し、シミ・シワ・たるみといった肌老化を引き起こす原因となるA波と、肌表面に作用し、肌が赤くなったりシミソバカスの原因になるB波の2種類があります。

人们的脑海中可能存在着晒黑=阳光直射的强烈印象，然而，紫外线能够穿过云层和玻璃抵达皮肤内部，其中包括可以引起斑点、皱纹和松弛等导致皮肤老化的A波，以及作用于皮肤表面，使皮肤变红，并引起斑点和雀斑的B波这两类光波。

B波の場合は、日差しの届かない場所であれば防ぐことができますが、日常生活を送るうえで、A波を防ぐことは困難なので、室内にいる時でも天気の悪い日でも日焼け止めは必須です。

对于B波，阳光照射到达不了的地方的话，其危害还是可以防止的；但在日常生活中，A波的防止却是很困难的，因此在室内的时候或是天气不好的日子也必须涂防晒霜。

★SPFの数値を気にする人が8割に対し、PAを気にする人は5割

★与关心SPF值的人有8成这一情况相比，关心PA值的人仅有5成

SPFとPAの違いをじつはよく分かっていない...という人が多いよう。SPFは紫外線B波を防ぐ力で、PAは紫外線A波を防ぐ力。

“对SPF值与PA值的差异其实不大了解……”这样的人似乎很多。SPF值的作用主要表现在防御紫外线B波，而PA值的功能则是防止紫外线A波。

上記でも説明したとおり、紫外線A波はシミだけではなく、シワやたるみといった肌の老化を招く原因になるので、将来的な事を考えるとA波を防ぐ力のあるPAの数値というのは、SPF以上に大切なんです。

就像上述文中所说明的那样，紫外线A波不仅是斑点，也是皱纹和松弛等皮肤老化现象产生的原因，所以，考虑到未来肌肤的状况，防止A波的PA的数值比SPF值更加重要。

数値の高い日焼け止めを使用しても、汗や摩擦で落ちてしまえば効果はなくなってしまいますし、照り返し日焼けにも注意が必要。日焼け止めを塗るコツを参考にして、紫外線から身を守ってくださいね。

即使使用数值高的防晒霜，也要注意别因为出汗和摩擦使防晒霜掉落导致效果损失，或因阳光反射而晒黑。请参考涂抹防晒霜的诀窍，好好地对抗紫外线，守护自己的肌肤吧。

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