简单可行：6则改善你生活质量的好办法！
作者：小懒译
2012-07-21 06:30
饮食
朝食に納豆と果物を必ず食べる。
早上一定要吃纳豆和水果。
早寝早起き朝ごはん。
早睡早起身体好。
なるべく自炊。
尽量自己做饭吃。
オーブンと少しだけいい調理器具買ったら料理が楽しくなった。外食が減って体重も落ち始めてきた
买一些像烤箱之类的好的厨具做饭时就会变得快乐了。出去吃的次数少了，体重也会开始减轻。
整理整顿
何気ないことでも全部メモに取るようにした。
就算是琐事也要全部写进备忘录。
とりあえずキーボードの掃除から始めたらいいと思う。
开始清洁你的键盘吧。
脱いだ靴をちゃんとそろえる 服をたたむ布団をたたむ ゴミ箱遠くてもめんどくさがらずに捨てに行く。
把脱下来的鞋子整理好，叠好衣服和被褥，就算很远也要把垃圾桶里的垃圾倒掉。
車や家の鍵をきめたところに置くようにした 朝あわてて探さなくなった。
把车和家里的钥匙放在固定的位置，这样早上起来就不需要着急去找了。
其他
「ついでになんかいいことやる」
トイレ行ったらちょっとトイレ周り片づける。
水飲んだら洗い物。
トイレ行ったらちょっとトイレ周り片づける。
水飲んだら洗い物。
“顺手干点活”
上了洗手间就顺便打扫一下。
喝完了水就把该洗的顺便一起洗了。
上了洗手间就顺便打扫一下。
喝完了水就把该洗的顺便一起洗了。
食事とネットと睡眠の記録をつけるようになって生活がガラッと変わった。
记录好吃饭上网和睡觉的时间生活就会焕然一新。
わんこを飼い始めたら早起きになった。
养了小狗你会会早起了。
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