【菜谱】不用火就能做成的简单美食
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火を使わない!簡単ライスサラダ
火を使わず、ストック食材でできる簡単レシピ!
火を使わない、ストック食材でできる簡単レシピ。冷ご飯に缶詰、手持ちの食材ですぐできるライスサラダです。これで光熱や食材も美味しくセーブできます。
今回は冷ご飯にツナ缶、コーン缶、キュウリ、トマトを加えていますが、お手持ちの缶詰や野菜、漬物、瓶詰などそのまま食べられるものなら何でも使えます。また、酢とはちみつで味つけをしていますが、すし酢やドレッシングなどでも美味しくできますよ。
どうしても火を使わない料理はやや物足りなさを感じてしまうかもしれませんが、ツナ缶などのオイル分が入ることで満足度も上がります。いつもはしっかりしてしまう油切りも少し残して旨味調味料として使ってみてはいかがでしょう。
ライスサラダの材料(2~4人分)
ライスサラダの材料
ご飯 1膳分(約140g)
ツナの缶詰 1/2缶(約40g)
コーン水煮缶 大さじ5(約50g)
きゅうり 1/2本 ※手持ちの野菜や食材でOK
トマト 1個(中) ※手持ちの野菜や食材でOK
酢 大さじ1
はちみつ 大さじ1/2
米饭沙拉的材料
米饭 1碗(140克)
金枪鱼罐头 1/2罐(40克)
玉米清水煮罐头 5大勺(约50克)
黄瓜 1/2根 ※用现有的蔬菜或食材即可
西红柿 一个(中) ※用现有的蔬菜或食材即可
醋 1大勺
蜂蜜 1/2大勺
野菜は生食可能のもの、茹でたものであれば、何でも大丈夫です。お手持ちのものでどうぞ。また、漬物や瓶詰などそのまま食べられるものなら便利に使えます。