★間食はOK！果物を食べるのは控えましょう
★加餐OK！要控制吃水果

間食はしても大丈夫です。ただし、間食する際にもお肉、魚、卵などタンパク質を摂るようにしてください。果物はすべて糖質が含まれます。食べないようにしてください。果物に含まれる糖はインスリンを必要とせず、肝臓で脂肪になり脂肪肝のもとになります。肉食ダイエットをおこなう上では徹底的に避けなければなりません。
即使加餐也没关系。不过，加餐时也请尽量摄取肉、鱼、鸡蛋等蛋白质。所有水果都含有糖分物质，尽量不要吃哦。水果中含有的糖无需经过胰岛素分解，而在肝脏中变成脂肪造成脂肪肝的源头。在进行肉食减肥时必须要彻底避免。

声明：双语文章中，中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。

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