声优朗读：蜜蜂声药第121回（平川大輔、小野大輔）
沪江日语阅读提示：双击或划选日语单词，查看详细解释，并可收录进生词本以供记忆学习。
“蜜蜂声药——来自声优的耳语”节目每天一篇小短文，让你在声优温柔的耳语里，锻炼你的听力，还能积累日语词汇，还等什么呢？赶快来听一听声优们动人的声音吧！本次声优：平川大輔、小野大輔。
お風呂の中でストレッチ③……お腹のお肉をどうにかしたい時は？
うん、先から浮かない顔で何があったのか。もしかして悩みことがあるのか。だったら、俺に相談しろう。俺はいつだってお前の見方、だからな。何、最近肥ったっだと、とてもそんなふうには見えないぞ。本当だ、お前は今のままで十分可愛いぞ。いや、むしろ可愛過ぎるぐらいだ。ダイエットなんで必要なしだ。必要な……し、何だその顔は、そんなに気になるのか、仕方ない、無理なダイエットには賛成しないが、日ごろからストレッチをする習慣をつけておくのは悪くないからな、——1——周りを引き締める、取って置きのストレッチをお前にだけ、こっそり教えてやるぞ。
湯は体温より少し高めな、３７度から３８度までになっているか、１５分から３０分っと長い時間に入浴するには、少し温いと感じるくらいがちょっといいんだ。湯の温度がちょっとよくなったら、上半身を湯から出す半身浴にするだ。半身浴は心臓に負担がかからなくて長時間入浴するにはいい方法なんだぞ。それじゃ、いよいよストレッチに入るぞ。湯に浸かったまま、ゆっくりと上半身を左右に捻るんだ、右に捻ったら、次は左に捻るようっと——2——に続けるぞ。一日の目安は１５回から３０回、自分に無理のない回数を起らせばいいがらな。よし、それじゃ、俺が１５回まで数えるぞ。最初は右捻りからだ。よいよいか、行くぞ。一、右、二、左、三が、右、四、左、五、右、六が、左、七、右、八、左、九が、右、十、左、十一、右、十二が、左、十三、右、十四、左、十五が、右。
どうだ、結構効くだろう、これを毎日続けていれば——1——が引き締まった行くぞ。あと、絶対汗だらだめだ、続けていれば効果は少しずつだけどちゃんと出てくる。だからこそ、毎日続けることが大事なんだ、分かったか。よし、いい返事だ。しかし、一体誰のためにそんなに頑張ってるんだ。もしや、俺の知らない男なのか。なんでもない、自分を見たくために頑張るのはいいことだ。俺もお前に負けないようないい男になる努力をしないだな。よし、頑張るぞ。
答案：（下方反白可见）
1、ウエスト【うえすと】：腰，腰部。
2、交互【こうご】：互相，交替。
试试实力？点击右上角“本文相关应用”中的‘贡献翻译稿’为本段文字提供翻译吧！
