周知のように、日本は、地震、火山活動が活発な環太平洋変動帯に位置しているから、地震など自然災害は発生しやすい。日本政府も防災体制の整備・強化、国土保全の推進、気象予報の向上、災害情報の伝達手段の充実等を通じて日本の国民の災害対応能力を向上させていく。
众所周知，日本位于地震和火山活动比较频繁的太平洋地震带，地震等自然灾害时常发生。日本政府正在通过防灾体制的整顿和强化、保全国土活动的推进、气象预报技术的提高、充实传达灾害情报的手段等等来提高日本国民应对灾害的能力。

チビ丸子ちゃんも、地震の発生しやすい静岡県の出身だから、日ごろ防災意識が高い（チビ丸子ちゃんが参加した防災訓練を一緒に見てみましょう～）。地方だけでなく、日本の国中は防災教育はすでに国民の生活に滲んでいて、様々な防災訓練を通じて国民の危機意識の向上を目指して、災害が起きる時の対策も人々に身に着けておく。
小丸子来自地震频发的静冈县，所以平日防灾意识也比较高（一起看看小丸子参加的一次防灾演习吧！）。日本国内防灾教育的覆盖面很广，绝不仅限于某一地区，通过各种防灾训练来提高国民整体的危机意识，教会市民灾难发生时的自救措施。

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在紧张的防灾演习一集中，搞笑过后我们会注意到其中提到的：1、在地震来临时，马上躲到桌子底下；2、在震感消失后进行疏散工作时，带上防灾头巾，用自己的左手按住右手，避免在紧张时用右手推挤前面的人造成混乱等等，这样的防灾演习中需要注意的地方。在地震来临时需要注意的地方还有哪些呢？地震真的来了，我们应该怎么办呢？下面一起看看吧！

もしも地震が起きたら、どうしたらいいか？日本人が身をもって経験した地震などの災害や、日ごろの防災訓練からの教え、一緒に見てみましょう！

万一地震来临，我们应该怎么办？下面就让我们一去看看，日本人在经历过多次地震，和平日里防灾演习中得到的经验之谈吧！

家にいたら|在家的时候

まず、一番大事なことはわが身を守ることです。しょうぶな机やテーブルの下にもぐるなどして、頭を守ります。落ち着いて、まずは自分の身の安全を確保しよう。それに、慌てて外へ飛び出さないように注意してください。屋根瓦や看板などが落ちてきてけがをする危険性があります。
首先最重要的是保护好自己的生命安全。地震来临时，马上躲到结实一点的桌子下面护住头，不要慌张，冷静地保护好自己的生命安全。而且，不要慌张地往外面跑。屋顶的瓦片或者招牌会掉下来，慌忙跑出去会有被砸伤的危险。

揺れがおさまったら|当震感消失时

次に戸を明けて出口を確保します。そしてガスなどの火元をみてみましょう。大きく揺れている最中は、とにかく火と消すことはない。熱い鍋がひっくり返ることもあるから、とても危険なのです。それに、最近のガスコンロは地震を察知すると自動的に消火する機能がついていますのでまずは自分の身を守ることを優先させましょう。
在震感消失后，注意打开门，确保逃生出口的畅通。然后尽可能关掉火。但在震感比较强烈的时候，不要强行试图去关火。因为火上的热锅可能会翻到，造成烫伤或者火灾，很危险。而且最新的煤气灶都有在感知震感后就自动熄火的设计，所以在震感强烈的时候，首先保护好自己的生命安全。

外にいたら|在室外时

ブロック塀、自動販売機などは倒れやすいので近寄らないでください。看板やガラスなどの落下にきをつけましょう。切れたりぶら下がったりした電線も危ないですから注意してください。
地震发生时，路边的围墙或者自动贩卖机随时都有倒下的危险，所以不要注意不要靠近那样的地方。商店的招牌或者玻璃窗也会掉下来，在外面的时候请一定注意保护好头部。地震中路边掉下的电线杆也很危险。

建物のなかにいたら|在建筑物中时

建物の中にいるとき、例えば、学校、職場、スーパーや映画館などにいるとき、落下物などに気をつけて、先生や係員の指示に従うことが大事です。むやみに逃げ回ったりしないで落ち着いて行動しましょう。
如果地震来临时，恰好在学校内，办公室，超市，电影院等建筑物里面时，因为屋内的物品可能会随着震动掉下来，请一定遵照老师或者工作人员的指示，不慌乱不四处乱窜，冷静地逃离现场。

避難するときの注意|避难时需要注意的地方

避難するときは、徒歩で必ず靴をはき、ヘルメットや防災ずきんをかぶって行動しよう。持ち物は非常持ち出し品など必要最小限のものにしよう。また、災害現場の混乱状態では、いろいろなうわさやデマが生まれるので、ラジオなどから発表される依頼できる情報をたよりに、落ち着いて行動しよう。
避难的时候，因为要步行所以请一定带上安全帽或者防灾头巾穿好鞋再行动。出门带上的东西也一定控制在最少量，每人能背上的“非常包”的量就差不多。还要注意的是，在灾害现场，因为状况比较混乱，所以一定会生出很多谣言蜚语。但一定请依照广播里发布的值得信赖的情报，冷静沉着地应对行动。

小编说：（参照日本消防厅“わたしの防災サバイバル手帳”）地震发生就是很短时间的事，却一下带走我们那么多同胞的生命。如果在地震来临时，我们能够更冷静地行动，说不定就能够为生命争取多一分的希望。在地震来临时，虽然会很慌乱，很不知所措，但我们可以尽量冷静地按照上面的提示，沉着应对。雅安的同胞们，一定要加油，挺住！我们与你们同在。