昨年うまく解決できなかったこと、いつまでもうじうじ後悔してしまっていることなど...ありませんか？

去年没能解决好的事情，老是举棋不定搞得后悔莫及的事情，大家有过这种情况吗？

そんな細かいことをすべて忘れてすっきりした心とカラダをリフレッシュ！「あら？なんだか、何か新しいことに挑戦したいかも！」とやる気が湧いてしまうほど、気分転換にぴったりのアイテムは？

希望能忘掉这些琐事，让身心舒畅，重新振作起来！能让人估计干劲儿，想“哎呀，我想要挑战新的领域！”，有没有这种适合转换心情的东西呢？

やっぱりアロマ。

果然还是精油。

アロマテラピーはじめたいけど、何を選んだらよくわからなくて...という方が意外と多いのだそう。なので、いますぐに使える目的別・場所別のおすすめアロマを教えます。そもそもアロマテラピーって何？と詳しく知りたい方は（アロマテラピー：Wikipedia）をみていただいて。さくっと話をすすめます。

我想试试芳香疗法，可不知道该选什么种类……这样的人意外的还挺多吧。因此，我们这里就分目的和场合来推荐适合的精油。先来说说芳香疗法到底是什么东西。想详细了解的人请看“芳香疗法：Wikipedia”。那我们就闲话少说了。

沢山ある精油（エッセンシャルオイルやアロマオイルと呼ばれることも）の中で何を選んだらいいの？というと、まず大切なのは、100％天然成分から抽出されているものを選ぶこと。種類によりますが、天然精油は、5ml〜10ml程度の小瓶でだいたい1000円以上するはずです。雑貨屋さんやインテリアショップなどで極端に安く売られているものは、合成香料が混ざっているもののことが多いので、しっかり説明書きを読んで確認してから買いましょう。

众多的精油（也叫esential oil或aroma oil）中该选哪种呢？说到这，首先最重要的是要筛选出100%纯天然的精油。当然种类不同价格也有差异，天然精油5~10ml左右的小瓶子大概也要 1000日元以上。在杂货店和装饰店里卖的非常廉价的精油很多都混进了合成香料，买前一定要看清楚说明书。

精油の選び方にはいろいろ方法があると思いますが、なにより好きだと感じる香り・気持ちよく感じる香りを選ぶことが、一番重要だと言われています。好きな香りは体調や季節、天候によっても変わり、その都度欲している香りが、自分にとって必要な香りなんだとか。とても興味深いですね。

选择精油方法很多，不过最重要的是要自己喜欢，让自己感觉舒畅的香味。喜欢的香味也会因身体状况、季节和天气影响而变化，而当时喜欢的香味就是自己所需要的精油。真是让人感兴趣啊。

それを踏まえて、MYLOHAS内で紹介されていたおすすめアロマをご紹介します。

在此基础上，我们来介绍MYLOHAS上介绍过的推荐的精油。

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