Q：携帯電話をよく使うようになってから、記憶力がとても落ちました。何か関係があるのでしょうか？また、治す方法はありますか？

经常使用手机会导致记忆力低下。到底有什么关系呢？有治疗方法吗？

A：記憶といっても記憶タイプにはいろんな種類があって、一概にこれはダメだ、ということは言いきれないのです。そのため、電磁波が～というのは今のところ説得力に欠けると思います。また、就寝前などに携帯電話の画面を見るのは睡眠に悪影響を及ぼします。「明るい画面」にうつされた「小さい文字」を「長時間」見つめるわけですから。気付かないうちに、慢性的な睡眠不足（眠りが浅かったり）になってることも多いようです。できれば、寝る2時間くらい前からは携帯電話などは使わず、リラックスするのがよろしいかと思います。携帯電話を持つということは、外部からのインターフェイスがいつでもあるということですから、人によってはそれがストレスになる場合もあります。「誰かから連絡あるかも」「メール来てないかな」といった心理的プレッシャーが原因、といった可能性も。

说起记忆有很多种类，无法绝对的说这个不行。因此，电磁波相关的说法欠缺说服力。而且，睡觉前看手机画面会对睡眠有不好的影响。是因为在明亮的画面中长时间的看小字。在不经意间会导致慢性睡眠不足（睡觉轻）。尽量从睡前2个小时开始不要再使用手机，放松。拿着手机的话，无论何时都会有外界事物，根据人的不同有可能会造成精神紧张。会有“有谁找我了”“短信还没到”之类的心里压力的原因。

A：携帯電話の電磁波は記憶力に悪影響を与えるそうです。極力携帯を扱わない、近くに置かないのが1番ではないでしょうか。

好像是手机的电磁波对记忆力有坏的影响。尽量不要用手机，不要将它放得很近是首要的。

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