3. 風邪薬を飲みすぎるのはNG！

3. 喝太多感冒药——错误！

「風邪薬を飲んだら風邪が一発で治った」は勘違い。いわゆる風邪薬は強制的に熱を下げたり、咳や鼻水を止めたりと、症状を緩和するもので、ウイルスと戦って風邪を治すわけではないのです。

认为喝感冒药可以一下子治好感冒，那就大错特错了。通俗的说，喝感冒药只是强制降温、止咳、止流涕缓和症状而已，并不能打败病毒，治好感冒。

咳や鼻水などの諸症状も、病原体を排出するからだの自然な反応なので、ムリに止めるのは本来NG。風邪薬はどうしてもというときだけにしておきましょう。

咳嗽、流涕等症状是身体将病原体排除体外的自然反应，强制制止本来就是错误的。不到万不得已，还是不要使用感冒药。

どんなに医学が発展しても、風邪には今もまだ特効薬がありません。消化によいおかゆやヨーグルトなどを食べて、十分に睡眠をとるのが唯一の治療になります。

不管医学如何发展，至今也没有研制出治疗感冒的特效药，吃容易消化的食品、喝酸奶、保证充分的睡眠是治疗感冒的唯一方法。

また、咳や鼻水は、空気を加湿すると粘膜が保護され、症状がだいぶ軽くなります。マスクをするだけでも保湿になるので、おすすめです。

加湿空气，保护粘膜可以缓解咳嗽、流涕等症状，即使只戴口罩也可以起到保湿的作用，推荐大家使用。

4. 民間療法に頼るのはNG！

4. 依赖民间疗法——错误！ 

風邪の民間療法はさまざまですが、どれも医学的には根拠がありません。たとえば、卵酒のアルコールはむしろ免疫力を下げます。（そもそも未成年の飲酒は禁止！）

民间治疗感冒的方法多种多样，但都没有任何医学依据。比如，鸡蛋酒里的酒精反而会使身体免疫力下降。（而且未成年人是禁止饮酒的！）

サプリメントについては、ビタミンCに多少の予防効果が報告されているものの、風邪にかかってからでは手遅れ。風邪の対処法としてはNGです。

虽然营养品中的维他命C多少有预防的效果，但对于已经患感冒的人来说太迟了，因此这种方法也不可取。

いかがでしたか？　風邪の正しい対処法をまとめると、余計なことはせず、しっかり栄養をとり、ゆっくり休むことになります。

怎么样，好好补充营养、好好休息才是应对感冒的正确方法。

ただし、治りが遅い、症状が重い場合は、インフルエンザなどの可能性もあるので、自己判断せずすみやかに病院を受診するようにしてください。

然而，如果不及时治疗会导致病情加重，发展成流感，因此如果自己不能准确判断的话，请及时去医院就诊。

一人暮らしの風邪は自立への第一歩。実家で注がれた無償の愛を懐かしみつつ、布団にくるまりましょう。それがきっと大人になるということです。

一个人生活时应对感冒是迈向自立的第一步。一边怀念着家人浓浓的爱意，一边用被子将自己包裹好，这样你一定会成长为真正的大人。