別れてスッキリってわけじゃない！「離婚後に経験する」6つの苦しみ

分手并不意味着轻松痛快。离婚后会经历的6个痛苦之处。

日本でもすでに3組に1組は破局しているという現代の離婚事情。たとえ離婚せずとも、「今の結婚生活で幸せを感じない」「いつか離婚したいけど、経済的にムリ」という“予備軍”と合わせると、その数は相当数に上ると予測されます。結婚が何年続いたかに関わらず、“離婚”はつらく苦しいもの。だからこそ、決断を急ぐ前に、どのような経験が待っているのか、事前に知っておくことが大事です。

日本如今也已经面临着3对（夫妻）中有一对会离婚的悲惨局面。再加上一些目前虽没有离婚，但想法是“现在的婚姻生活中感觉不到幸福”和“总有一天会想要离婚，但经济上不允许”的“离婚预备军”，预测（离婚量）会达到相当高的数量。离婚不关乎婚姻维持多久，它本身就是辛酸的一件事。因此，在着急着下决断之前，重要的是事先知道离婚之后等着的是什么。

そこで今回は、アメリカの女性誌『Woman’s Day』の記事を参考に、離婚前に知っておくべき“離婚後に経験するであろうこと”をご紹介します。離婚を考えている方は、ご参考にしてくださいね。

这次，我们参考美国女性杂志《Woman’s Day》，来介绍离婚前须知的“离婚后也许会遇到的事情”。请现在正在考虑离婚的人参考（以下六点）。

1：つらく悲しい感情がしばらく続く

1.痛苦的情绪会持续一段时间

「お互いのために離婚が一番いい」と前向きでも、離婚はつらく悲しいもの。そんな気持ちを否定して、無理に明るく振舞う必要はありません。悲しい気持ちになったり、泣いたりするのはあたりまえ。家族や友人に支えてもらい、つらい時期を乗り越えましょう。

尽管是处于“为了双方离婚时最好的（选择）”这样积极的考虑，但离婚本来就是辛酸的事情。没必要否定这样的情绪，勉强自己故作轻松。有时候觉得悲伤，有时候会哭，这都是理所当然的事。接受家人和朋友所给的支援，度过这段痛苦的时期吧。

2：親しかった友人や義家族と疎遠になる

2.和丈夫的朋友和家人疏远

友人の中には、離婚に偏見を抱く人もいるかもしれません。とくに夫側の友人とは、夫からの意見だけを聞く場合も多く、疎遠になる可能性は大きいです。また、義家族と仲がよかった場合でも、離婚後は同じようにつき合えないと思って間違いないでしょう。しかし、それもまた自然な成り行きです。気まずい関係を続けるより、同じ経験をした人と気持ちを分かち合うほうが気楽なこともあります。

朋友之中也许有些人对离婚有偏见。特别是丈夫的朋友，他们只听过丈夫单方面的个人意见，因此极有可能会疏远你。而且，即使之前与丈夫的家人关系很好，离婚后的确无法跟之前一样相处。但是，这也是自然的发展趋势。与其继续着不愉快的关系，也许与有相同经历的人分享自己的心情更快乐些。

3：法的・経済的な手続きが大量発生

3.会有大量法律、经济相关的手续

離婚する際は、法的な財産分与や、該当する場合は慰謝料、養育費などを決定する必要があります。夫婦だけで決めると、手続きの仕方を間違ったり、不履行になったりする可能性も。面倒でもきちんと弁護士を雇い、正式に法的な手続きをすることをお忘れなく。また、離婚弁護士に感情面の相談をすると、時間が延びて料金が上がる可能性もあるので気をつけましょう。

离婚时有必要决定法律上的财产分配、符合一定条件时的慰抚金与抚养费等。夫妇私下决定这些的话，有可能导致手续错误和不履行（事先协定的条件）。虽然很麻烦，但别忘记好好地请一个律师，以正式一点的方式办理手续。而且要注意，与离婚律师交谈感情上的事情有可能延长时间导致费用增加。

4：メンタルセラピーが必要になる場合も

4.也有可能需要心理治疗

離婚のとき経験する、精神的なアップダウンは苦しいもの。そんなとき、ひとりで耐える必要はありません。家族や友人に助けを求めるのも自然ですが、自分が遠慮してしまう場合もありますよね。そういうときは、離婚後の幸せな生活に対する投資と考え、離婚カウンセラーやセラピストに通いましょう。感情をすべてさらけ出せますし、的確なアドバイスをもらうこともできます。

离婚是精神低落、非常痛苦的时候。那个时候，没有必要一个人苦苦忍耐。虽然向家人和朋友寻求帮助是非常自然的事，但是也有人会觉得麻烦到别人不好。这种时候不如考虑为离婚后的幸福生活做投资，找离婚心理咨询师和治疗师吧。（他们）既能让你倾吐感情上的种种事情，又能给你准确的建议。

5：ひとり時間がひたすら寂しい

5.一个人的时光是非常寂寞的

結婚すると、仕事、育児、家事と常に忙しく、自分の時間はない場合も多いもの。子どもがいなくても、平日は仕事、休日は夫と一緒に行動、と自分ひとりになるチャンスがないこともあります。子どもがいてもいなくても、離婚して夫の存在がなくなると、自由な時間が増えます。最初は寂しいかもしれませんが、この機会を利用してキャリアアップしたり友人と出かけたりして、自分らしさを取り戻す努力をしましょう。

一旦结婚，平时因工作，教育孩子、家务而繁忙，常常是没有自己的时间的。即使是没有孩子，平时忙工作，假日和丈夫一起行动，很少有机会自己一个人。可是不管有没有孩子，离婚之后没有了丈夫的存在，自己自由的时间就会增多。最初也许会觉得很寂寞，但（我们）可以利用这个机会增长才干，与朋友一起出门游玩，努力做回自己。

6：しばらくは恋愛もうまくいかない

6.暂时无法顺利谈恋爱

離婚後、寂しくてすぐに次の恋愛関係に飛び込む人も多いようです。でも、心が癒えておらず、新生活も落ち着いていない時期に次の相手を探すと、結局失敗に終わってしまう場合が多いそうです。子どもがいる場合はなおさら、新生活が落ち着くまで1～2年は、自分や家族、そして仕事に集中することをおすすめします。

似乎，离婚后有不少人觉得寂寞而投入到下一段恋爱中。但是，在心伤还未痊愈、新生活还没开始安定时，就寻找下一个伴侣的话，很多情况下都是以失败告终。在新生活安定下来之前的一到两年间，建议将重心放在自己、家人和工作上。若是有小孩的话更该如此。

以上、“離婚したら経験すること”を6つご紹介しましたが、いかがでしたか？

以上介绍了6点关于“离婚会经历的事”，你觉得如何呢？

離婚は精神的・経済的な負担の大きい経験です。可能ならば避けたほうがよいですが、それしか道がない場合もあるでしょう。万が一そうなったら、しばらくは上記のような状況に陥ることになることを知った上で、自分を責めず、トンネルの向こうにいつか光が見えることを信じて、新しい人生を前向きに歩んでいきましょう！

离婚是会使精神上、经济上都会产生极大负担的一个经历。虽说尽可能避开离婚会比较好，但是也有非离婚不可的时候。万一离婚了的话，在知道自己会暂时陷入类似以上的情况的基础上，别责怪自己，要相信你终有一天能在隧道的另一方看到阳光，并朝着新生活迈开步伐吧。

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