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从我们还是小小孩的时候开始，这套熟悉又亲切的眼保健操（目の体操）就天天陪伴着我们茁壮成长。音乐声想起，有的孩子偏偏耐不住性子，总要偷偷睁眼东看西看；一眼望去招式不标准的孩子们姿态各异、节奏迥然；有的孩子玩个性别人认真做操他却倒头大睡……小时候没有好好对待眼保健操的眼镜族们是不是现在有些后悔呢？当初还以为这眼保健操是假把式是不？那真是大错特错了！

此套眼保健操可是根据中国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。搁武林里那叫经典秘籍，搁文学里那叫传世之作，搁广告里那叫“此操恒久远，一套永流传”。下面，让我们一起来重温这套经典的眼保健操，现在开始做也一样能起到保护视力、解除眼部疲劳的作用哟！

第一节：天応（テンオウ）を刺激します。揉天应穴
第二节：晴明（セイメイ）を刺激します。挤按睛明穴
第三节：四白（シハク）を刺激します。揉四白穴
第四节：太陽（タイヨウ）を刺激します。按太阳穴

★ 做眼保健操的时候还要注意一下几点：

① 做操的时候一点要闭上双眼（両目は閉じたまま）。
② 做操前剪短指甲（爪を短く切る），保持手指清洁。
③ 不要用手指直接压迫眼球。
④ 每天上、下午各做一次为佳。
⑤ 眼部有病患的情况下，请遵从医嘱做眼保健操。

好了，废话不多讲，大家快来跟CC一起重温这套点穴大法吧！
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