【组图】秋季养生必不可少的九种水果
栗（くり）
栗（くり）
秋天的一大乐趣是摘板栗「栗（くり）拾（ひろ）い」了！还带着壳的栗子叫做いがぐり，话说栗子含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质，很适合秋季养身食用喔！
柿（かき）
柿（かき）
甜腻可口，营养丰富，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。
石榴（ザクロ）
石榴（ザクロ）
性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
柚子（ブンタン）
柚子（ブンタン）
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，能杀虫、收敛、涩肠、止痢，是医学界公认的最具食疗效益的水果。
山楂（サンザシ）
山楂（サンザシ）
在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂，它有刺激胃肠内各种消化酶的分泌、帮助消化、防止脂肪堆积、延缓衰老的作用。
枣子（ナツメ）
枣子（ナツメ）
枣子全身都是宝。果皮能健脾，种仁能镇静安神；果肉可提取维生素C及酿酒；核壳可制活性炭。败毒抗癌、补脾润肺、养血安神、疗疮缓痛。
甘蔗（サトウキビ）
甘蔗（サトウキビ）
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。
橘子（ミカン）
橘子（ミカン）
果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。
苹果（りんご）
苹果（りんご）
苹果具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、除烦、开胃、醒酒的作用，其中的维生素C是更是被誉为心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
