跟小D学新鲜热词：早春养生篇

大家好，我是沪江小D！

大家好，又到了跟小D学新鲜热词的时间咯~虽然最近天气比较冷，但是春天马上就要到来啦~~~今天小D我就为大家介绍一些初春的养生之道，爱美的女生们赶紧跟我来看看吧！

養生の道（ようせいのみち）：养生之道
　初春（しょしゅん）：早春、初春

初春之际，冷暖交替，乍暖还寒，稍不注意，就出问题。正如俗话所说，“春天孩儿面，一日有三变”。所以古今早春养生都十分强调‘春捂’，‘春捂’既是顺应阳气生发的养生需要，同时也是防病保健的一剂良方哦。

陽気（ようき）：阳气
　保養する（ほようする）：养生

另外，小D提醒大家在这段时间不要忙着减衣服，因为人体还是要有一个逐步适应的过程滴。所谓的养生嘛，最关键一定的还是食疗。

食療（しょくりょう）：食疗

所以，小D建议大家多吃一些富含维生素A的红色水果和蔬菜。不仅能够补充营养还能够预防春季流感，增强体质。

ビタミンA：维生素A
　インフルエンザ：流感

酸酸甜甜的味道，沁人心脾的清香，色泽鲜艳诱人的草莓在早春已经上市。被营养专家誉为“春天第一果”的草莓营养价值高，特别适宜春天养生食用。

ストロベリー/いちご：草莓

另外小D还听说胡萝卜和番茄富含大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖、有机酸、纤维素等大量营养元素。能有效促进机体正常生长、有防止感冒及保护视力等功效，大家可要多吃哦~

カロチン：胡萝卜素
　蛋白質（たんぱくしつ）：蛋白质
　有機酸（ゆうきさん）：有机酸
　セルロース：纤维素

红薯、红枣也是不可多得的红色果蔬！

サツマイモ：红薯
　赤いナツメ：红枣

食疗固然重要，可健康并不仅仅是吃出来哒。生命在于运动。春季正是万物萌发、花开草长大好时光，我们要充分利用和煦的春光、清新的空气来锻炼身体，这些可都是适应节气养生的有效方法哩。

小D也决定从现在开始，每天锻炼身体，哈哈。大家互相监督哦……

哦，忘了今天还有一个问题留给大家。我们知道碳水化合物对人体来说非常重要，那么你知道它的日语说法吗？

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答案：炭水化物（たんすいかぶつ）碳水化合物