跟小D学新鲜热词  第367期:抑郁症篇

大家好,我是沪江小D!

最近歌手乔任梁意外死亡的事件让小D我也觉得有些许沉重。虽然没有正式的新闻稿,但据说乔任梁是因抑郁症而自杀。抑郁症居然有这么可怕吗?那什么是抑郁症呢?

抑郁症(うつ病「うつびょう」)又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。具体表现为:情绪消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝(悲しみ「かなしみ」),自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图(自殺願望「じさつがんぼう」)或行为。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。迄今,抑郁症的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

在日本,抑郁症问题也十分的严重。据统计,日本每年都有三万多人自杀,其中有很大一部分是抑郁症患者。由于日本人的个性相对比较内敛,善于忍耐,不愿意给他人添麻烦,所以即使有抑郁症状,不太愿意去医院诊治,也不愿意向亲人、好友们倾诉,渐渐就会越来越增加心理与精神的负担。等积淀到一定程度,就有可能会突然爆发,形成过激的行为。

而日本大多数企业大多奉行的终身雇佣制(終身雇用「しゅうしんこよう」),也给一些在工作中不得志的员工带来了不小的压力。为了获得认同得到重用,不得不拼命工作,自觉超时加班等等。一旦拿不出像样的成绩,上级、同事、家人都可能对你冷眼相看,从而没有立足之地。而日本大学生自4月1日起踏进新公司后,由于要求严苛,不适应新的工作环境,一到5月份,抑郁症患者会突然增多。这也是日本社会中“5月病(五月病「ごがつびょう」)”的由来。

为了避免因压力导致的抑郁症,日本商家开发了不少能让人发泄的商品,而卡拉OK的流行估计也与此有关。而医生给出的建议是,当你发现自己焦虑不安、心情低落、对周围事物都失去兴趣(無関心「むかんしん」),晚上失眠(不眠「ふみん」)的症状时,请直接去医院向医生咨询。抑郁症在发病初期,最需要医生的良好指导,适当的吃药和医生给予你的心理治疗,是防止忧郁症严重的最有效的办法。

马上就是国庆假期了,在假期里,放松心情,出去走走,适当运动,缓解下压力也是个不错的选择。小D在此先祝大家国庆愉快!