跟小D学新鲜热词  第291期:冬季赖床篇

大家好,我是沪江小D!

“铃铃铃……”早晨闹钟(目覚まし時計「めざましどけい」)响起,睁开眼睛,天还没完全亮,内心挣扎:好不想起床啊,让我再睡10分钟吧。于是把闹钟关掉,又闭上了眼睛。小D今天果然又赖床(寝坊「ねぼう」)了。相信多数人都像小D一样,早晨一想到要离开温暖的被窝,就倍感痛苦,因此总是赖床。前几天有位网友发布的一个话题引起热议,说是冬季早上赖床五分钟更有益于身体健康。这又给大家提供了一个赖床的借口,那么究竟赖床有没有好处(メリット)呢?

中医专家表示:从中医(漢方「かんぽう」)来说,冬季起床确实慢些比较好。因为人平躺的时候血液循环比较平缓,如果突然起身,血液无法立即将氧气(酸素「さんそ」)输送到脑部,这样便会产生头晕(目眩「めまい」)等症状。特别是冬季温差较大,容易引起血管(血管「けっかん」)收缩,导致血压升高,对于老年人来说更要注意,不要一醒来马上起身。在不迟到的情况下,睡醒之后可以先伸伸懒腰,翻个身子,等头脑完全清醒了再起身比较好。

短暂的赖床虽然对身体有好处,但如果赖床的时间过久却是有害无益的。特别是假期睡过久的懒觉容易打乱规律的生物钟(体内時計「たいないどけい」),容易出现内分泌失调,导致精神不振。而且还容易囤积脂肪,导致肥胖。妹子们肯定不希望变成那样吧,所以小D建议大家保持良好的作息,可以适当睡懒觉。

今天话题到此,下面又到小D的提问时间,请问被窝用日语怎么说?

答案: 寝床「ねどこ」

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