跟小D学新鲜热词  第248期：十大好零食篇

大家好，我是沪江小D！

还有几天就要到春节了，大家是不是早就没有了工作、学习的心情，就想着赶紧放假大吃大喝了呢？上一期小D带大家认识了十大坏零食，喜欢吃零食的朋友也不要灰心了，这一期我们就来了解一下哪些属于对身体有益的好零食吧。

十种好零食：

1.葵花子（ヒマワリの種「ひまわりのたね」）：可以养颜。

2.花生（ピーナッツ）：补充维生素B2。

3.核桃（クルミ）：可秀甲。

4.大枣（棗「なつめ」）：预防坏血病。

5.南瓜子（かぼちゃの種「かぼちゃのたね」）和开心果（ピスタチオ）：适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。

6.奶糖（キャラメル）：含糖、钙（カルシウム），适当进食能补充大脑能量。

7.巧克力（チョコレート）：有使人心情愉悦及美容作用。

8.芝麻糊（ゴマペースト）：有乌发、润发、养血之功。

9.葡萄干（レーズン）：有益气、补血之益，但要注意卫生。

10.牛肉干（ビーフジャーキー）、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

怎么样，这个零食表对大家有帮助吗？以后吃零食的时候可以作为参考哦，特别是过年期间，零食肯定少不了，稍微注意一下自己的饮食，健健康康过大年。小D在这里祝大家春节愉快，合家欢乐！

最后，小D又要提问了，上一期我们知道“零食”可以用おやつ来表示，那么你知道还可以怎么说吗？

答案： 間食「かんしょく」