关键字：内側 敏感 不愉快
心を感じる 一人でいるとき、仕事をしているとき、友達といるとき、旅をしているとき、音楽を聴いているとき、おいしいご飯を食べているとき、心は、何を感じている？人の心は、毎日、その時時の状況で変わる。だから、その変わる心の中を、自分できちんと考えていよう。それをしていると楽しいとか、この人といると気持ちがいいとか、こういうことは不愉快とか、辛いとか。自分の心の内側は本来自分にしか分からない。だからこそ、心の動きに敏感になって、感じていることを、感じている時間を大切にしよう。だって、自分の心を知るということは、自分自身を知ることで、それは、結局、自分の幸せにつながっていくことだから。
感知我心 　　当你独处时，当你工作时，当你与朋友相聚时，当你踏上旅途时，当你享受音乐时，当你品味佳肴时，你的内心都感受到了什么呢？人们的心情，每天都会因时因地地发生改变，因此让我们真切的感知，我们变化着的内心吧。做这件事你开心吗，跟这个人在一起你快乐吗，这件事你是否很难过，是否心酸。自己的内心，只有你自己才知晓。因此，让我们洞察我们内心的些许变化，珍惜此时珍惜此时的内心吧。因此，只有了解自己的内心，我们才能真正地了解我们自己，也只有这样，才能知道什么才是属于我们自己的幸福。