化粧水や乳液をコットンでなじませるとき、適当にパタパタつけていませんか？じつはコットンでスキンケアをする際は、「軽圧式塗布法」という方法を用いるのが効果的なのだとか！

用化妆棉来敷化妆水和乳液时，你是否只是随意地拍打脸部呢？其实用化妆棉来护肤的时候，用“轻压式涂抹法”的话更有效果！

そこで今回は、肌が"うるモチつるん"になる「軽圧式塗布法」について、資生堂Webビューティーコンサルタントの辻ひとみさんに教えていただきました。

那么这一次，我们邀请了资生堂网站的美容咨询师辻Hitomi女士，来教我们让肌肤变得水、嫩、滑的“轻压式涂抹法”。

スキンケアは正しい量を使うことが大事！
护肤的关键在于正确的用量！

そもそもスキンケアは、正しい量を使うことが大切です。正しい使用量でケアを行うと、水分量が増加し、キメが整い、肌荒れも発生しにくくなるんですよ。

本来护肤中很重要的一环，就是掌握护肤品的正确用量。如果用合适的用量进行护理的话，肌肤的水分会增加，纹理会变得平整，还可以减缓皮肤粗糙的发生。

この「正しい使用量」を守るために、コットンが重要な役割を果たしています。手で化粧水や乳液をつけると、まずスキンケアが手に吸収されてしまうため、正しい使用量を顔につけられていない可能性が高くなりますが、コットンを使えば、適正量を肌へダイレクトに届けることができます。

为了保证正确的用量，化妆棉可是发挥了很大的作用。用手来涂抹化妆水和乳液的时候，首先化妆品会被手部给吸收，那么就很有可能使涂在肌肤上的化妆品不能达到足够的用量。因此，用化妆棉的话，就能够保证用量合适的化妆品直接涂抹到肌肤上。

また、小鼻や生え際などの細かい部分までしっかりスキンケアを行き渡らせることができるのもコットンの特徴。つまりコットンは、スキンケアの効果と満足感を高めるマストアイテムなんです。
而且，化妆棉的另外一个好处，就是能够涂抹到鼻翼、额头的发际等比较容易被忽略的地方。也就是说，化妆棉是提高护肤效果和满足感的必备工具。

「軽圧式塗布法」徹底解説
“轻压式涂抹法”完全解说

コットンでスキンケアを行う際は、「軽圧式塗布法」というつけ方を行うのがおすすめ。慣れれば60秒～90秒ほどでできるようになります。

用化妆棉护肤的时候，推荐使用“轻压式涂抹法”。如果用惯了这个方法，每次大概只需要60到90秒就可以完成了。

・コットンの持ち方
・化妆棉的拿法

まずコットンを横長に中指と薬指にのせ、人差し指と小指で両端をはさみます。化粧水は500円玉より少し大きめに出します。

首先将化妆棉横放在中指和无名指上，然后用食指和小拇指夹住两端。倒取比500日元硬币（与人民币1元大小相近）稍微大一点的量的化妆水。

乳液の場合は10円玉より少し大きめに出します。

如果是乳液的话，倒取比10日元硬币（与人民币5角硬币大小相近）稍微大一点的量就可以了。

・コットンの動かし方
化妆棉的涂抹方式

指を軽く曲げて丸みを持たせ、リンパの流れに沿って、顔の中心から外側に、下から上に向かってなじませましょう。

轻轻弯曲手指使得手掌呈现一定弧度，沿着淋巴流动的方向，从脸部中心到外侧、从下往上地进行涂抹。

乾燥しやすい頬から始め、ひたい、目の周り、鼻筋、口元、フェイスライン、首の順でなじませます。右頬に3回なじませたら次に左頬を3回というように、ひとつの工程につき3回ずつ繰り返します。

从容易干燥的脸颊开始，沿着额头、眼部周围、鼻梁、眼角、脸部轮廓、脖子进行涂抹。在右脸颊涂抹3次之后，再在左脸颊也涂抹3次，按照这样的顺序，每个步骤要重复3次。

POINT① コットンの圧力
POINT① 化妆棉的按压力度

優しく、肌表面をすべらせながら、軽く引き上げるような圧力「軽圧式」で行いましょう。コットンが毛羽立ってきたら少し力が強いかも。乳液も同様に、なでるように優しくなじませてくださいね。

温柔地使化妆棉在肌肤表面滑动，用轻轻上提的按压力度，进行“轻压式”涂抹。乳液也是一样，如同抚摸一般，使用化妆棉温柔地涂抹在肌肤上。

POINT② コットンの速度
POINT② 化妆棉的按压速度

脈拍に近いゆっくりとしたテンポで行うと、精神的なリラクゼーションも得られますよ。

按照与脉搏跳动接近的速度来按压涂抹的话，可以得到精神上的放松哦！ 

文字通り、"軽い圧"をかけながら"塗布する"このつけ方。辻さんいわく、「軽圧式塗布法でスキンケアを行うと、肌がうるおってモチモチになるのはもちろん、透明感もグッと高まります。さらにファンデーションのノリまでよくなりますよ！　もしまだコットンを持っていない方は、サイズ感、厚み、やわらかさ、 液の含みの良さ、ヨレ、毛羽立ちにくさ、で選んでみてくださいね」とのこと。さっそく今日から、お手入れのステップに取り入れたいですね。

顾名思义，“轻压式涂抹法”就是用“轻轻的按压力度”来进行“涂抹”的方式。辻女士说，“用轻压式涂抹法来护肤的话，肌肤不仅会变得水嫩柔滑，透明感也会蹭地提升。甚至连底妆的贴合度也会变好哦！还没有购买化妆棉的人，可以通过比较大小、厚度、柔软度、液体含量、起皱起毛程度等来进行选择哦。”事不宜迟，从今天开始就想试试这个护肤的方法呢。

本翻译为沪江日语原创，未经授权禁止转载。

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