探究真相

你说啥，在暗处看书不会影响视力？喝牛奶对长高没有作用？.....真的假的？！下面就来看看这些坊间传闻的真实性吧。

声明：本双语文章的中文翻译系沪江日语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。

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在暗处看书伤眼？

1.暗がりで本を読むと目が悪くなる

1.在暗处看书伤眼

嘘！

假的！

目が疲れることはありますが、視力が低下することはありません。
電気がなかった時代は、ランプやろうそくの灯りの下で本を読んでいましたが、視力には影響はなかったそうです。

眼睛会感到疲劳，但不会造成视力下降。
在没有电灯的时代里，用煤油灯或在烛光之下看书，似乎也没影响到视力啊。

喝醋会让身体变得柔软？

2.お酢を飲むと身体がやわらかくなる

2.喝醋会让身体变得柔软

嘘！

假的！

これは完全に都市伝説！
お酢はタンパク質を分解する成分があるので、お酢をベースにしたドレッシングにお肉を漬けておくマリネ料理などは、お酢の特性を利用したものですが、あくまでもこれは料理の話！人間がお酢を飲んでも消化の段階でお酢の成分が分解され、筋肉が柔らかくなるということはありません。

这纯属都市传说！
因为醋有分解蛋白质的成分，所以用醋作为基础调料腌泡肉类料理等，虽是利用了醋的特性，但那始终是料理啊！人类就算食用了醋，早在消化阶段醋的成分就被分解了，这样是不会让肌肉变软的。

用盐治疗口腔炎？

3.口内炎に塩

3.用盐治疗口腔炎

真実！

真的！

塩には殺菌成分があり、ミネラルが豊富なのでウイルスや細菌を除去することができ、早めに口内炎を治すことができるのです。もちろん直接塗るのは刺激が強すぎるので、水に溶かしてゆすぐ方いいかもしれませんね。

盐有杀菌的功效，富含矿物质有去除病毒和细菌的作用，能加快治愈口腔炎。当然直接涂盐会有很强的刺激性，所以也许将盐溶解在水中漱口的方法更好呢。

吃海带有助于生发？

4.ワカメを食べると髪が生える

4.吃海带有助于生发

嘘！

假的！

ワカメなどの海藻類に含まれるミネラルは髪の毛には必要な成分ですが、そこから接種できるミネラルだけでは髪の毛が生えるなどの効果は得られません。

虽然海带等含有海藻类矿物质对头发生长有必要的成分，但仅从那里接种而成的矿物质对头发生长是没有效果的。

喝牛奶会长高？

5.牛乳を飲むと身長が伸びる

5.喝牛奶会长高

嘘！

假的！

牛乳自体に身長を伸ばす効果はありません！
牛乳には骨を丈夫にするカルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは確かに身長を伸ばすためには必要な成分ではありますが、様々な栄養素と組み合わせることが必要です。

牛奶本身对长高是没有效果的！！
牛奶含有对稳固骨头丰富的钙。的确钙是长高的必要成分之一，但结合各种营养素才是必要的。

3秒原则

6.３秒ルール（落ちたもの３秒以内なら大丈夫）

6.3秒原则（掉下的东西在3秒之内仍能食用）

真実！

真的！

３秒以内だとギリギリ大丈夫！
食べ物を落として経過した時間がどのくらいバクテリアの付着に影響があるかという検証結果がこの３秒ルールとなっています。これは日本だけでなく、アメリカなどの他の国でも検証され、アメリカでは5秒以内だと大丈夫という結果に！ただし、湿気を含む麺類や果物などの食品は細菌が付着しやすいので例外です。
※ちなみにアイスは無理です。

3秒之内的话刚刚好安全进垒！
食物掉落要经过多长时间才会沾上细菌造成影响呢，验证的结果就是这个3秒原则。这不仅仅是在日本，在美国等其他国家也得到证实，美国得出的是在5秒内都没问题的结果！但是，含有湿气的面类或水果等食物很容易就会沾到细菌，这些就另当别论。
※顺带冰淇淋的话就别指望了。

按旋毛会有上厕所的冲动？

7.つむじを押すと便意が起こる

7.按旋毛会有上厕所的冲动

嘘！

假的！

つむじと腸の働きは関係なく医学的な根拠はありません。

旋毛和肠的蠕动根本八竿子打不到一块去，没有医学根据。

孩童时期锻炼肌肉会长不高？

8.子どものうちに筋トレをすると背が伸びない

8.孩童时期锻炼肌肉会长不高

嘘！

假的！

筋トレをすることによって筋肉が太くなり、骨の成長を妨げるのではないかという説は嘘。筋肉が押さえつける力より骨が成長しようとする力の方が強いというのが事実です。

肌肉锻炼会让肌肉粗大，妨碍骨头成长的言论都是骗人的。摁压肌肉的力度比骨头成长的力度更强这是事实。

恋爱会让皮肤变美？

9.恋をすると肌がキレイになる

9.恋爱会让皮肤变美

真実！

真的！

誰かを好きになり、ドキドキすることによって快感を呼ぶドーパミンやエストロゲンという物質が分泌されるため、お肌がキレイになるという事実があります。

因为喜欢着谁、扑通扑通的快感会使身体分泌出多巴胺和雌性激素的物质，所以皮肤变美也就不奇怪了。