ダイエットは女子の永遠のテーマ？
女子が集まると必ず話題にのぼるのが、ダイエットのこと。

减肥是女人永远的主题？
减肥是女人聚集在一起必谈的话题。

やれ「最近ちょっと太った」だの、「ダイエット中」だのと、どんなに痩せていてもそれなりに太っていても関係なく、いかに自分が痩せたいか主張し合うわけです。

“最近胖了”“在减肥呢”...不管是否本来已经够瘦，或者并没那么胖，不过是在表明自己有多想变瘦。

女性誌でもダイエットはテッパンの話題で、飽きもせず、毎号新しいダイエット情報が紹介されています。

女性杂志上减肥也是铁定的话题。每期都不厌其烦地介绍相关信息。

男子の皆さんはあまり興味のない（と思われる）“ダイエット”ですが、女子にとってはライフワーク同然。

男人不怎么感冒（我想）的“减肥”确实女人毕生的事业。

常に「痩せなきゃ!!」と思っているのが女子なのです。かくいう私は、（かわいく表現すると）ぽっちゃりさん。真夜中にから揚げ弁当＆アイスを平らげながらも、常々「痩せたい!!」と熱望しております。皆さんの周りにも、太っていないのに痩せたがる女子や、食べるくせに痩せたがる女子、結構いるんじゃないですか？

“一定要变瘦！！”——女人常常暗下决心。我，（说得可爱点）就有点胖乎乎的。常常一边半夜吃光干炸便当米饭一边热切地希望“变瘦”。不胖却想变瘦，或者明明想要变瘦却不委屈自己的嘴巴，大家身边是不是很多这样的女人呢？

でも、私のような“ぽっちゃり”はともかく、十分細い女子も「痩せなきゃ!!」と感じるのはちょっと不思議ですよね。これだけ女子が痩せたがるのに、男子がダイエットに興味がないのも謎。何か理由があるんでしょうか？　江戸川大学社会学部で身体論を研究する平山満紀准教授に聞きました。

但是，像我这样“胖乎乎”的人就算了，不可思议的是，已经非常瘦的女孩也觉得自己“必须变瘦！！”女人这么想变瘦，男人却对减肥没什么兴趣，耐人寻味。其中有什么原因呢？对此我们咨询了江户川大学社会学部研究身体论的平山满纪副教授。

「日本人女性が体型に関係なく痩せたがるのは、日本に“痩せているのが美しい”という考えが浸透しているから。この考えは、1967年に“ミニの女王”ツイッギー（当時、167cm／41kgという超スリム体型!!）が来日し、ミニスカブームが起きたことで普及し始めました。一般的に、生活水準が高まった社会では、豊満よりスリムな体型が評価されますが、日本の女性は特に痩せ願望が強く、先進国の中でも痩せた女性が多いんです。また、そもそも女性は“見られる側”で、男性は“見る側”という構造が世界的にもできあがっています。男性がダイエットに興味がないのはそのためですね」

“日本女性无关什么体型都想变瘦，是因为‘以瘦为美’是当今日本社会的普遍观点。1967年‘迷你女王’Twiggy来日，带来了迷你裙热潮，这种观点也开始在日本普及。一般来说，在生活水平较高的社会，苗条的体型比丰满的体型受欢迎。日本女性变瘦的愿望特别强烈，瘦体型女性的人数在发达国家中也是比较多的。另外，女性属于‘被看的一方’，男性属于‘看的一方’，这种构成也是世界性的。男性对减肥不感兴趣也基于此。”

ということは、日本の女子は男子に好かれるために痩せたがっているってこと？

这么说来，日本的女性变瘦是为了讨男人欢心？

「そうとも限りません。女性は、男性が魅力的だと感じる以上に痩せたがる傾向にあります。求められる以上の域を目指して、女性同士でお互いを監視し、追い詰め合っているのです。自分からゴールのない痩せ願望に陥っている状態といえます」

“也不完全如此。女性变瘦的愿望不止于向男性展现魅力。她们的目标往往超出自己想要的范围，并相互监督。可以说陷入了无自我目标仅仅是想变瘦的状态。”

日本の女子ってストイック!!これは、他人の目を気にする国民性が関係しているんですって。でも、ダイエットも悪い面ばかりではないそう。

克制的日本女人！！这和在意他人目光的国民性有关。但减肥也不尽是坏事。

「男性は、食べることでストレスによる頭や身体の緊張を解消しがちで、中年になるとメタボの悩みを持つ人が増えます。でも、女性はあくまで“見られる側”という意識があるので、アロマやマッサージなど、美につながるような食事以外のリラックス方法を工夫しているのです。“ダイエットで頭がいっぱい!!”という状態も、栄養のとりすぎも、身体が求める食事量に対して鈍感な状態。男性も女性も、食べること以外で自分をリラックスさせて、食事量への敏感さを取り戻すことが大事です。そうすれば、身体が本当においしいと感じるものを少量食べるだけで満足できるようになりますよ」

“男性常常通过吃来消除压力带来的身心紧张感，中年之后很多人会为发福的肚子烦恼。而女性因为一直保有自己是‘被看一方’的意识，所以费尽心思通过芳香疗法和按摩等有关美的方式代替吃东西来放松。无论是被减肥的念头填满脑海的状态，还是营养充足的情况，身体对饭量的需求都比较迟钝。不管男性还是女性，都应该通过吃以外的方式放松，恢复对饭量的敏感。这样做的话，吃一点好吃的东西就能带来满足感。”

私も今夜から、深夜の暴食を“アロマ”にチェンジします！

我从今晚开始也要用“芳香疗法”来挑战深夜的暴食！