メイク崩れは女性にとって悩みのひとつですよね。暑い夏にくらべれば、秋は化粧崩れは少なくなるものの、まだまだ気温の高い日もあり気を抜けません。

脱妆是广大女生的烦恼之一。与高温的夏天相比，虽然秋天脱妆的情况有所缓解，但在气温相对较高的日子仍然令人沮丧。

そこで今回は、チアリーディングをしている安田友梨香さんから、スポーツをしても夏の太陽の下にいても、メイク崩れしにくいスキンケアのコツについてうかがってきました。

 因此这回，我们采访了拉拉队的队员安田友梨香，她将向我们传授如何在运动时、在夏天的太阳下也不易脱妆的小秘诀。

■化粧する前の肌作りが肝心

■化妆前的肌肤护理是关键

「メイク崩れしにくい化粧は肌作りから始まります。毛穴が皮脂や汚れで詰まっていることや、保湿のしすぎ、乾燥のしすぎは要注意。顔のオイルコントロールが正常にできず、そのまま化粧をすると化粧崩れの原因になってしまうこともあります」

“要想不易脱妆，得从肌肤护理开始。注意堵塞毛孔的皮脂、污垢及保湿过度、皮肤干燥等问题。如果不控制脸上的油脂而直接化妆，这样容易导致脱妆的问题哦~”

肌質だからと思って、諦めていませんか？メイク崩れを起こすか起こさないかの分かれ道は、化粧する土台作りにあります。だからこそ、まずはスキンケアの見直しをすることが必要です。

 因为觉得是肤质的问题，所以直接放弃吗？是否会引起脱妆，关键在于肌肤本身的状况。因此，首先调整护肤是必要的。

■メイク崩れを防ぐ肌作りの鍵2つ

■防止脱妆的两大关键

安田さんによれば、化粧崩れしにくい肌作りのポイントは、
（1）毛穴の汚れは細かい泡で丁寧に洗顔して落とす
（2）乾燥肌は大敵！保湿はきちんとする
以上のふたつが重要とのこと。日頃からしっかりとこれを行っていれば、スポーツをしていても化粧崩れは極力避けられるとのことです。

 安田说，要打造不易脱妆的肌肤关键在于：
（1）利用细小的泡沫仔细清洗掉毛孔内的污秽
（2）皮肤干燥是克星！做好保湿
如果平时做好以上这两个重要的事的话，即使运动也可以极力避免脱妆哦~

■毛穴や乾燥の過度なケアは化粧崩れの要因に

■导致脱妆的原因在于毛孔和过度干燥

「ただこのふたつにおいて、よくやりがちな危険なスキンケアがあります。それは毛穴パックとやりすぎた保湿。毛穴パックは毛穴汚れを落とすためには手っ取り早い方法ですが、毛穴を広げてしまったり、肌を傷つけてしまうことがあるので、肌質にもよりますが、2週間に1回くらいのペースにすると良いですね。また保湿についても、やりすぎると逆に乾燥したり、ニキビやできものなどの肌荒れを起こしてしまうので注意しましょう」

“仅仅在这两个方面，都经常容易做一些有危害性的护肤。那就是毛孔面膜和过度保湿。虽然毛孔面膜可以迅速清除毛孔污垢，但是，因为毛孔的打开，对皮肤有一定程度的伤害。即使每个人的肤质不同，只要频率把握在2周1次左右就没问题。 另外关于保湿的问题，过度的话反而会导致干燥，也会引起粉刺、痘痘，导致皮肤粗糙，所以还是多加注意吧~”

以上、スポーツをしてもメイク崩れしにくいスキンケアのコツについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

关于即使运动也不容易脱妆的护肤要领，以上就是我们的介绍了，大家觉得怎么样呢？

季節によっても皮脂量は違うので、オールシーズン同じように保湿をしないように、肌の調子をみながら季節にあわせて丁寧にケアしましょう。

因为季节不同皮肤的油脂量也不同，所以不要不分季节做同样的保湿，根据肌肤状况和季节变化，细致地护理肌肤吧~

これから秋にむかい、季節の変わり目となるにつれ、肌状態は不安定になっています。夏の疲れが出てきて、くすみやすい時期でもありますので、いつも以上に肌状態をチェックして、きちんとケアしてくださいね。

秋天即将到来，随着季节更替，皮肤状态也会变得不稳定。经过夏天，肌肤变得疲劳，也容易产生暗沉时期，所以要经常检查皮肤的状态，认真做好护理哦~

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