不知道你就输了！内心强大就要这样
作者：喜羊羊柯南君译
来源：MSN Japan
2014-11-20 00:45
皆さんは、人生の目標はありますか？その目標を達成するために一番大切なのは何だと思いますか？
大家有什么人生目标吗？想知道想达成目标最重要的是什么呢？
そのひとつとして、精神力があります。メンタルが強い人は、思い通りの人生を描いていけます。しかし、メンタルの弱い人は、自分に負けてしまいます。
其一，就是要有精神力。内心强大的人，可以自由地描绘人生。但是，内心懦弱的人，只能输给自己。
精神力如何，能左右你是胜者还是败者。精神力不是能用金钱购买的，也不是凭借积累经验就能获得的。反过来说，必须是自身习来的东西。
今回は、アメリカの情報サイト『Huffington Post』の記事を参考に、メンタルが強い人の特徴を6個ご紹介します。ぜひ参考にして、メンタルを強くし、目標を達成してください。
这次，以美国情报网站“Huffington Post”的报道为参考，介绍一下心理素质强的人所具备的6个特征。一定要参考下哈，内心强大，实现目标。
1：いつもメンタルが安定している
1：精神状态总是很稳定
内心强大的人，不管在什么状态，是不会情绪不安的。不知何时，即使是必须挑战的情况下，也要冷静的判断，保持平常心，头脑清晰。
2：常に幸せでいようとは思わない
2：不会去想时常都要幸福
不会过度地期待幸福。内心强大的人，在自我否定的情感方面，不会选择逃避，而是积极和消极两者都能诚心接受。
3：楽観的である
3：乐观派
失敗すると、誰もが自信を失ったり、反省したりします。ただ、メンタルの強い人は、転んでも、失敗しても、すぐに立ち上がります。反省する代わりに、問題の解決法を見出す方に力をいれます。クヨクヨ悩まないのです。メンタルの強い人は、とても楽観的なのです。
一失败，谁都会失去自信，去反省。只有内心强大的人，即使是摔倒了、失败了，也能立刻站起来。有反省的时间，不如在解决方法上多下些功夫。不用苦瓜脸的尽情烦恼。内心强大的人，是非常乐观的。
4：今を生きようとしている
4：活在当下
メンタルの強い人は、過去を振り返って悩んだり、未来に不安を抱いたりせず、今を生きようとします。そして、世界の動きに注意深い傾向にあるそうです。世界の動きに注目していると、情緒不安定な状態が緩和され、ストレスや不安を減らしてくれるといいます。
内心强大的人，不会去烦恼惆怅过去，也不会对未来抱有不安，重要是活在当下。然后，会倾心于多去注意世界的动向。注意世界的动向，能缓解情绪不安定的状态，压力和不安也会随之减少。
5：夢に対しての粘り強さがある
5：对梦想要执着
心理学者が出した研究結果で、挫折を何度も繰り返しながらも、夢をかなえた人が優れていたポイントは、IQでも美貌でも、健康でも、感情指数でも、強運でもなく、“粘り強さ”だったと明らかになりました。
心理学者研究出的结果明确表明：不管挫折重复多少次，能够实现梦想的人其最突出的特点不是IQ、不是美貌、不是健康、也不是感情指数、更不是命太好，而是顽强的执着。
6：人生が好き
6：大爱人生
人生には必ず障害や壁があります。メンタルの強い人は、それをわかっていて、壁が立ちはだかっても、それにより気付かなかった幸せを知ったり、壁を乗り越えることで得る幸せを楽しもうとします。つまり、人生の障害すらも楽しんで生きようとしているのです。
人生是肯定会有障碍和困难的。内心强大的人，在了解之后，即使有困难的阻隔，也能发现曾没注意到的幸福，享受那渡过困难之后的喜悦。就是说，人生的障碍也要一并享受的生活下去。
いかがでしたか？メンタルの強さは人生を生き抜く上で、とても必要なことです。今回ご紹介した6つの事項に皆さんは当てはまっていましたか？
怎么样呢？内心强大在巧渡人生方面，是特别重要的。这次介绍的6个方面你有没有中标呢。
筆者の周りにいる成功している人や人生を楽しんでいる人は、みんな6つの事項に当てはまっています。人生に対しての目標がある人は、是非メンタルを強化することを意識してみて下さい。
笔者周围的成功人士或享受人生的人，6方面都占齐了。有人生目标的人，就一定要拥有强化心理素质的意识。
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