第一次意识到自己的糟糕睡姿
作者：隐绰儿编译
来源：日本生活
2014-09-06 06:30
眠っているときに自分がどんな姿をしているのか、知る機会はそうありませんよね。気づいていないだけで、実はとんでもない格好で寝ている可能性も……。そこで今回は、働く女子たちに「人から指摘されて初めて気づいた、自分の変な眠り方」について聞いてみました。
自己睡着的时候是什么样子的呢，貌似自己是没有机会知道的。只要注意不到，实际上做出很荒唐的睡姿也是有可能的……因此这一次向工作中的女性朋友们咨询的话题是“被人指出才第一次注意到的自己的糟糕睡姿”。
もしかして……起きている？
难道是……起来了？
「はっきりと寝言を言う。自分ではわからないが、思わず返事を返すほどはっきりと言うらしい」（24歳／マスコミ?広告／事務系専門職）
“清楚地说梦话。自己也不是很理解，好像是无意识地回答那样的说话。”（24岁/媒体.广告/事物专门）
非常に多かったのが「寝言」に関する意見です。「はっきりした寝言」だけでなく、中には「怒ったり泣いたりする」方もいるよう。普段は出せない感情を、夢で爆発させているのでしょうか。
很多是关于“梦话”的意见。不只是“清楚地说梦话”，在这其中“或发怒或哭泣”的人也是有的。估计是把平时不能发泄的情感在梦中爆发出来了。
恐怖です！
很恐怖！
「突然笑い出す」（27歳／団体.公益法人.官公庁／事務系専門職）
“突然笑出来”（27岁/团体.公益法人.政府机关/事物专门）
夜中に突然、笑い声が聞こえてきたら……完全にホラーです！
半夜如果突然听到笑声的话……绝对是恐怖啊！
苦しくないのでしょうか
难道是感到痛苦？
「布団で顔の鼻以外を隠して寝る」（22歳／人材派遣.人材紹介／営業職）
“用被子捂住鼻子以外的地方睡觉”（22岁/人才派遣.人才介绍/营业）
他人から見ると、なんとも苦しそうですが……これが落ち着くスタイルなのでしょうか。呼吸だけはしっかり確保できているのがスゴイです！
虽然别人看到这副样子总觉得好像很苦，这也可以说是淡定的一种睡姿吧，只好好保证呼吸感觉很棒的说。
思わず激写！
不由得想拍照！
“睡姿被说过好像紧急出口的牌子”（27岁/商行.批发/秘书.助理）
こんな寝姿を発見したら、激写したくなること間違いなし！ 周囲に「緑色のタオル」を敷き詰めれば、もはや芸術作品ですね。
见到这样的睡姿，绝对想拍照！如果周围再铺上“绿色的毛巾”，也是艺术品呢。
恥ずかしすぎます……
好丢人……
「いびき、歯ぎしりをしていると言われた」（32歳／アパレル.繊維／販売職.サービス系）
“被说会打鼾和磨牙”（32岁/服装.纤维/贩卖.服务）
セクシーハプニングに注意！
注意性感意外！
「暑いとパジャマの上半身を知らない間に脱いでいる」（27歳／電機／技術職）
“太热了就不知不觉间脱了连体睡衣的上衣”（27岁/电机/技术）
なんともセクシーな癖を持つ方も。彼氏との初めてのお泊りでは、刺激的になりすぎないよう注意！ エアコン必須ですね。
有性感癖的人也是。注意和男朋友的第一次过夜不要刺激过头了！空调是必须的。
あぁ……ゴメンナサイ
啊……抱歉
「朝起きたら前後さかさまになっている。彼氏の顔を踏んで寝ている。彼氏がとうとう我慢できなくなって、『寝るときは別の部屋ね』と言った……」（26歳／ホテル.旅行.アミューズメント／販売職?サービス系）
“早上起床后变得前后颠倒。脚盖着男朋友的脸睡着了。他渐渐变得不能忍受了，跟我说，要睡觉的时候到别的屋子里去”（26岁/旅馆.旅行.娱乐/贩卖.服务）
「人が隣にいると逆側を向かないと寝られなくて、腕枕の腕を噛むらしい」（26歳／医療.福祉／専門職）
“如果有人在旁边，不逆侧睡的话睡不着，像是要咬腕枕一样”（26岁/医疗.福利/专门职）
彼氏も、まさか彼女の「足」に起こされるとは、夢にも思っていなかったことでしょう。内心かなり怒っているのかも……？ 無意識なので、許してください！
男朋友也做梦都没想到会被女朋友的脚弄醒。大概内心也是相当气愤。因为是无心之失，还是请原谅她吧。
女子の寝姿はいつでも美しくありたいものですが、現実はなかなか厳しいようです。大好きな彼氏を、怖がらせるのもガッカリさせるのも嫌！ こんなふうに思ったら、まずは睡眠環境から改善してみるといいかも。自分の問題点を探り、それを解決することで、きっと熟睡できるようになるはずです！
女生总想着拥有一个美丽的睡姿，但是现实好像不是一点严峻哦。厌恶让最爱的那个他感到恐怖或是失望。如果这样想的话，估计首先应该尝试从睡眠环境方面进行改善吧。找到自己的问题，再解决这个问题，一定能做到熟睡并拥有完美睡姿。
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