ガムを噛むだけで得られる5つの美容効果

嚼口香糖带来的五大美容功效

仕事中や移動の合間の気分転換に噛んでいる方も多いと思いますが、ガムには女性にうれしい美容効果がたくさんあるんです。

我想一定有很多人在工作或者闲暇时通过嚼口香糖来转换心情吧，但是你知道吗？口香糖对女性有着很多令人高兴的美容功效哦~

ガムはコンビニエンスストアでも、駅でも手軽に買えて口寂しい時にはピッタリですよね。

我们可以很轻松地在便利店和车站等地方买到口香糖，嘴巴感到寂寞的时候刚好拿出来嚼一嚼。

今回は、そんなガムを噛むことで得られる、うれしいメリットを皆さんにお届けしたいと思います。

这回，我们想告诉大家，嚼口香糖可以得到哪些益处。

■小顔

ガムを噛むことで顔の筋肉を動かすので、顔のシェイプアップに効果大。あと、できたら噛むときは片噛みするのではなく、左右両方の口で噛むといいでしょう。こうすることで、顔の歪みが解消され、左右対称の顔に近づくことができます。

■瘦脸

因为嚼口香糖时脸部肌肉在运动，所以具有塑造脸形的效果。另外，嚼口香糖时尽量不要只用一边嚼，最好是嘴巴左右两边一起嚼。因为这样做，不仅能解决脸部扭曲的问题，还能使左右脸更加对称。

■便秘解消

キシリトール入りのガムには便意を促す作用があるので、便秘を解消したい方にもオススメです。ただし、一度に大量にガムを摂取してしまうと、下痢を起こしてしまう可能性もあるので、そこは十分注意してくださいね。

■治疗便秘

含有木糖醇的口香糖具有促进便意的作用，因此推荐给想要解决便秘问题的人~ 但是，要注意的是，如果一次性嚼了大量口香糖，也有可能会引起腹泻。

■歯が白くなる

歯を白くするというと、ホワイトニングを思い浮かべますが、1番手軽なやり方は、“噛む”ことなんです。どういうことかというと、噛むことにより唾液が分泌され、そうすると自浄作用が働き、歯を白くしてくれるというワケ。ガムを噛む習慣をつければ、歯の黄ばみ防止にも役立ちますのでぜひお試しを。

■使牙齿变白

说到让牙齿变白，不由得想到美白，最简单方法是“嚼”。这是怎么一回事呢？嚼东西时，分泌的唾液发挥它的自净作用，使牙齿变白。有了嚼口香糖的习惯，对于预防牙齿黄斑也有效果呢，请务必尝试一下哦~

■空腹感がなくなる

「お腹が減ってどうしても食べたい！」そんなとき、ガムを噛むと満腹中枢が刺激されて、空腹感を抑えることができます。小腹が空いたらお菓子に手を出す前に、まずはガムを噛んでみてください。辛いダイエットも優しくサポートしてくれるでしょう。

■消除空腹感

感到“肚子饿，好想吃东西！”的时候，嚼口香糖会刺激饱腹感的中枢神经，能抑制空腹的感觉。在肚子饿了想要吃点心前，先嚼口香糖吧，这样做对减肥也有帮助哦~

■ほうれい線解消

ガムを噛むことによって顔の筋肉を鍛えられるので、ほうれい線を防止することができます。いわば、噛むことは表情筋を鍛えるストレッチのようなもの。食事以外の時間も左右の口でガムを噛んで、若々しいお肌をキープしましょう。

■法令线消除

因为嚼口香糖可以锻炼脸部的肌肉，所以可以防止法令线的产生。可以说，嚼东西是一种锻炼表情筋的伸展运动。除了吃饭时间以外，嘴巴左右两边同时嚼着口香糖，一起保持年轻的肌肤吧~

いかがでしたでしょうか？

大家觉得怎样呢？

普段何気なく噛んでいたガムに、こんな美容効果があっただなんて驚きですね！空き時間があれば、ガムを噛んで健康な歯と美しさをキープするようにしましょう。

平时不经意嚼着的口香糖，竟然有这样的美容功效啊！空闲的时候就嚼一嚼口香糖，嚼出健康的牙齿和永葆青春吧~

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