John Gottman博士は30年以上にわたってカップルを研究し、「別れる予兆」となる4つのコミュニケーションを発見しました。この予兆があると、90%以上の確率で別れてしまうそうです。「黙示録の四騎士」と題されたこの予兆は、身体的な病気にも関係があると言われていたものです。「黙示録の四騎士」と呼ばれる、4つの別れの予兆は以下の通り。
John Gottman博士经过30多年的时间对恋人进行研究，发现了暗示分手的4个征兆。据说出现了其中的征兆，90%以上的恋人都会分手。这些征兆名为“四骑士的启示录”，与身体的疾病也有关系。名为“四骑士的启示录”的4个征兆如下。

◦非難|谴责，责备

建設的ではない意見や批判をするだけでなく、相手の人格や興味を攻撃することです。相手の性格の欠陥を診断するような態度です。しかも、その性格診断が素晴らしいと賞賛されたがっていることすらあります。
不仅一味提没有建设性的意见，或一个劲地批判对方，还对对方的人格和兴趣爱好发起攻击，简直就像是在诊断对方性格的缺陷。而且，自己有时候还总想通过这样的性格诊断得到别人的赞赏。

◦保身|明哲保身

ここでは「無実の被害者」を演じることを指します。
在这里指的是装成“被冤枉的受害者”。

◦軽蔑|轻蔑，轻视对方

2人の関係が終わる一番大きな予兆となるのが、軽蔑です。どちらかが、自分の方が相手より上だという雰囲気を醸し出し（自分の方が頭が良い、優れた親だ、きちんとしている、など）、相手を見下して馬鹿にします。Gottman博士は、この軽蔑という予兆は、最終的に相手にも伝染する病気のようなものだと言っています。ケンカをしている時に、相手が文法的な間違いを指摘してきたら、それはかなり危険な状態です。
预示两人关系终结的最显著的征兆就是轻蔑。恋人中的一方营造出自己高于对方的气氛（像自己头脑更聪明啊，自己有更好的出身啊，自己更有出息等等），瞧不起对方，愚弄对方。Gottman博士表示出现轻蔑对方的征兆，最终还会传染给对方。如果吵架时指出对方语法上的错误的话，那就很危险了。

◦閉め出し|逃避对方

相手と関わらないようにしたり、引き離したりすることです。
为了不跟对方有任何瓜葛，疏远对方。

どんなカップルでもケンカはします。しかし、ケンカをしていても、相手を尊重する気持ちは持っています。あなたと相手との関係に、上記のような兆しが見られたら、関係が終わりに近付いているのかもしれません。あなたも相手もより良い関係を築きたい、修復したいと望んでいるのであれば、これがいい指標になるとも言えます。
恋人都会吵架，但即使是吵架，也要尊重对方。当你和你的另一半之间，出现了以上的四个征兆，那可能离分手就不远了。如果你们双方都想要保持良好的关系，想要修复彼此关系中出现的裂缝，那这也可以成为很好的奋斗目标。

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