本音频选自《ヒカルの碁》

周りの目も耳も気にするな！苛立ち、あせり、不安、力み、緊張、プレッシャー……付きまとう感情に振り回されるな！それが君にとって一番大切なことだ。
不要在意周围的事物！烦躁、焦虑、不安、逞强、紧张、压力……不要被这些纠结的感情纠缠！那对于你来说是最重要的。 

解说：
苛立ち（いらだち）：焦躁。
例：苛立ちを抑える。／抑制焦躁。
大切（たいせつ）：重要；贵重。
例：語学は毎日やることが大切だ。／学外语最重要的是每天坚持。

本音频选自《GOSICK》

ここには図書館塔「としょかんとう」と変わらぬたくさんの本があり、たくさんの知識「ちしき」がある。しかし...ここには、君がいない！
这里有着与图书馆塔无异的大量书籍，大量知识。但是……这里没有你！

解说：
変わる（かわる）：不同，与众不同。
例：どちらにしても大して変わらない。／二者没有什么不同；哪个都差不多。
知識（ちしき）：知识。
例：知識のみなもと。／知识的源泉。

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