声明:双语文章中,中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。

外出和运动

ジムに通うようにした。

去健身馆锻炼。

健全な精神は健全な身体に宿る。

有了健全的身体才能有健全的精神。

靴の中敷きを良いのにしたら足が楽になった。

把鞋子里的鞋垫摆好让脚轻松。

とりあえず一人でも週末は外出することにした。

无论如何就算只有一个人周末也要外出。

娱乐

テレビを見るのを止めたこと。

停止看电视。

気持ちが落ち着くようになった。

心情会很变得很平静。

フェイスブックのページを消去したこと。

删除facebook的网页。

ツイッターを見るのやめた。

不再看微信微博。

ゲームをしない。

不打游戏。

2chで論争ふっかけられたら放置して他板で遊ぶかPC切るようにした。

在2ch上发生了争论也不要理会,去别的版块或者直接关机。

睡眠

睡眠サイクルを理解するか浅い睡眠の時に目覚ましをかけるようにすること。

认清自己的睡眠周期或者在轻度睡眠时设定好闹钟。

行火をお腹に抱いて寝たら体調がよくなった。

把暖宝宝放在肚子上睡觉身体感觉会变好。

布団一枚増やしたらすごい寝付き良くなった。

加一层被褥的话就能很容易入睡。

電化製品の電源を全部切る時間を決めたら決まった時間に寝れるようになった。

决定好关掉电子产品的时间就能在规定的时间里睡觉了。

下一页:饮食 整理及其他>>