大家在出去玩的时候应该首先会跟自己的朋友约个时间和地点,或者就跟家人一起出去,又或者跟熟人一起出门。有时候想去某个地方,却完全找不到人可以一起去,也不想或者不能一个人去的时候该怎么办呢?呼叫一个搭子来一起组队就好啦!

一、搭子无处不在

我们在刷各种社交平台的时候,经常会发现有“找搭子”的帖子。饭搭子、逛街搭子、厕所搭子、旅游搭子、游戏搭子,甚至还有离职搭子、离婚搭子。

各种千奇百怪的搭子称号出现,这些称号都有个共同点,都是为了一起去完成某一个行动或某一个目标才产生的。所以无论一起做的事情有多大或者有多小,只要人们想就能出现搭子。搭子社交主打一个随缘随和,随时随地只要双方都想,就能搭起来。

在不同的场合里,搭子也成了最高礼仪。比如在繁忙的职场中,现代职场工作繁重,同事之间可能连名字都不太知道。在人际关系浅薄的地方,能够互为搭子就是最好的关系。

而在虚幻的网络世界里,由于网络的隐蔽性,为了一同完成游戏任务,很多人都会有找搭子的情况。比如现在很多人在玩的蛋仔派对游戏,就出现了蛋仔搭子。

二、搭子是怎么搭起来的

忽如一夜春风来一般,搭子社交就遍地开花了。这迅猛的发展速度也和现代网络社会的发展有关。一方面是大家在看到觉得可行的事物时,会纷纷效仿;另一方面是实在没有办法,只能找个伙伴,恰逢搭子社交流行便开始寻找搭子;更有可能是压根不想跟认识的人去某个特定的地方,只想静悄悄地去,但又不想自己一个人去。无论是哪一种起因,都证明搭子社交是有存在的意义的。深究其原因,对搭子的需要来自每个人的孤独感

从数据可以看出更多的人想要寻找有共同兴趣还好的人、有共同语言的人,仔细一想,这不是朋友也能做到的事情吗?为什么不交朋友,却找搭子呢?

首先我们来看一下朋友的定义:“朋友,是一个汉语词语,意思是指志同道合的人,情意相投的人。彼此有交情的人,后指交谊深厚的人。”也就是说要找到“朋友”其实并不是一件简单的事,并没有太多的人能和自己志同道合,就算有也只是在某一方面的比较多。每个人都有自己的生活,总有想法不一样的时候,而朋友也不一定能时时刻刻陪伴你。

这时候就有人说如果多交几个不同类型的朋友,是不是就能解决这个问题呢?答案是无法解决。现代人的社交里,时常会出现发了很多消息却石沉大海的情况。

也就是说多交朋友无法解决人们内心的孤独感,很多朋友也无法成为陪伴在自己身边的人。

横空出世的搭子社交能够这么火热,很大原因是当代朋友社交的缺失。从不想花费太多精力维持友谊的原因就可以看出,朋友型社交具有一定的复杂度,人情往来也十分废人精力。当代社会生活繁忙,谁又有太多的心思去顾及他人呢?很多人连自身的情绪都顾及不来,更不会想到要顾及他人的情况,做不到也不想做。

三、搭子会改变你的生活吗

搭子社交关系无疑会改变一部分人的生活,搭子社交让大家能够更简单方便地找到同伴一起出行和完成某件事。很多人通过这种搭子社交认识了新的人,有了新的社交,来往比较好的人最后成为好朋友的例子也不在少数。更有人通过方便随和的搭子社交,将原本很沉重的相亲活动变得有趣了起来。

可是搭子本身是个普通的人类,普通人类就拥有人的个性,所以搭子也是性格万千变化的存在。这就导致了不一定每次能找到的搭子都是一个类型,或者说同等“高质量”。最近就时常能看到有人开始“吐槽”自己的搭子,甚至在渣男出现之后也出现了“渣搭”这样的词。自己的搭子像“渣男”一样,一点都起不到搭子的作用,还要不回消息。

遇到“渣搭”可能是遭受心灵上的打击,更有人遭受了人身安全问题。在搭子社交不断发展的同时,不法分子也加入了进来。最近网络比较热门的事件就是一名博主认识的女生被绑架了。

这让原本愉快轻松的搭子社交瞬间变得有点瘆人。很多网友都后知后觉,网友们纷纷说出自己的想法和周围遇到的事情。看到搭子社交的帖子时,人们的脸色似乎都不太好看。

除了危险的搭子骗局,还有各种各样小的骗局,有人被骗了人,而有的人被骗了财。最近就有很多人发出“搭子避雷贴”。问题多数是要么打着搭子的幌子约人到店里吃饭,最后没出现。要么本身就是销售,为了售出产品才成为搭子。更有甚者就是想要“吃霸王餐”,和饭搭子约饭约到一半就中途离开,一去不复返。

乱象丛生的搭子社交也并没有大家想得那么美好,不应该对完全陌生的陌生人抱有那么大的幻想。搭子确实能改变你的生活,但是朝什么方向发展,取决于搭子是怎么样的人。
四、孤独常在,一个人也可以很快乐

孤独感是人生来就会有的,相信这种自然的心理状态将会永远与人类长存。人生在世,又能有几个知己呢。

尽管搭子社交盛行,可并不是人人都想要有搭子。会有很多人觉得陌生人贸然一起行动不安全、不习惯和不熟的人一起活动、就算孤独也不想要和别人一起等。从现实情况来看,只要涉及到吃喝玩乐,花钱是第一条件。有的人别说是搭子,和朋友间约饭多了都觉得是负担。

在搭子社交盛行前,社会已经留意到一个人活动的需求。起初为了上班族方便会推出很多单人套餐,吸引顾客前来。现在很多商家也纷纷推出特别的“一人”服务,专门为一个人前来的顾客准备。这种“一人”服务最早出现在餐饮行业,很多餐厅推出一人座位单间隔板等。

就算是在普通餐馆中,也有很多专门为一人顾客提供的服务。例如,大家都熟知的海底捞火锅,就会在一人前来的顾客对面放一个玩偶,让玩偶陪伴独自前来的顾客一起吃火锅。除此之外,店员的服务也十分热情,并不会因为一个人前来就有不一样的服务。从很多网友的反馈看来,一人食并不会觉得尴尬,一个人去享受美食也能很开心。

孤独,是一个人的狂欢。无论多少人一起出行都无所谓,人们的选择可以多样化。人们的观念也在不断变化,对一个人出行的看法也会有所改变。相信未来的社会发展也会更多元化,人们的交往方式也会出现新形式。

话题延伸

考研能不能有搭子呢?

答案是可以有。在万物皆可搭的时代,考研也可以有搭子。找到合适的搭子确实能有效地提高学习效率。考研虽说也是要抱着修行的态度去复习,但是并不需要断情绝爱,只做一个学习机器。简单的搭子关系能让你在考试过程中减少孤独感,有大家一起努力的陪伴感。但是搭子学习不一定适合所有考生,对于自制力和自我计划能力强的同学来说,搭子反倒有可能成为“累赘”

1. 搭子式学习适合哪些考生?
(1)对于自制力较差、缺乏自信心的考生来说,考研搭子能够提供约束和反馈。

(2)喜欢与人交往、较为活泼的考生也同样适合,独自学习会使考生产生强烈的孤独感,从而影响学习效果。

(3)对于害怕孤独的同学来说,找个搭子或者找一群搭子也很适合,搭子式学习也可以让你在考试过程中消除孤独感。

(4)对于容易丢三落四,抓取信息不敏感的考生来说,有个搭子可以互相提醒,防止出现错过报名考试等情况。

2. 如何进行搭子学习
首先搭子的意义在于简单方便,大家只需要确认专业具有相似和重合的地方即可。例如:日语专业考生无论是学硕还是专硕的同学都需要考政治,那么至少在政治学科上大家能成为搭子。

其次大家是同一个专业跨考不同的专业,这种搭子强调的是心理上的搭子,因为跨考难度大,搭子之间能够产生一定的共鸣,能够留意到对方的难处在哪里,并提出自己在跨专业过程中的解决方法。

最后仅仅只是互相监督学习时长也是可以的,像在番茄钟等app里,有相应的课室等功能,同一个课室的大家都能看到课室中所有参与者的学习时长,这种除了专业以外完全隐藏信息的搭子学习法是最好的。

3. 怎样更好地和搭子一起考上心仪院校?

既然是考研搭子,那么考研就是这种搭子关系的重点。大家以考研为目的,除开考研任务的相互监督,在发现搭子心理情况十分不好的时候要稍微问候一下,但毕竟是搭子,不宜深究和做过多的干涉,同时也要保护自己的心情不受影响。当自己和搭子的学习进度有差距时,自己也要端正心态,检查自己的进度是否来得及,在自己能力范围内进行调整。

知识拓展

一、常见心理问题

1. 恐惧症:

恐惧症原称恐怖性神经症,是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时,产生异乎寻常的恐惧与紧张不安,可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状,因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制,于是极力避免导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。
(1)社交恐惧症(social anxiety disorder,SAD):

多在17-30岁期间发病,男女发病率几乎相同;常无明显诱因突然起病,中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视,一旦发现别人注意自己就不自然,不敢抬头、不敢与人对视,甚至觉得无地自容,不敢在公共场合演讲,集会不敢坐在前面,回避社交,在极端情形下可导致社会隔离。常见的恐惧对象为异性、严厉的上司和未婚夫(妻)的父母等,或是熟人。可伴有自我评价低和害怕批评,可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状,症状可发展到惊恐发作的程度。临床表现可孤立限于如公共场合进食、公开讲话、或遇到异性,也可泛化到涉及家庭以外的所有情境。部分患者常可能伴有突出的广场恐惧和抑郁障碍;一部分患者可能通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖,特别是酒依赖。
(2)广场恐惧症(agoraphobia):

又称场所恐惧症、旷野恐惧症、幽室恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种,约占60%。多起病于25岁左右,35岁左右是另一发病高峰,女性多于男性。主要表现为对某些特定环境的恐惧,如广场、密闭的环境和拥挤的公共场所等。患者害怕离家或独处,害怕进入商店、剧场、车站或乘坐公共交通工具,因为患者担心在这些场所出现恐惧感,得不到帮助,无法逃避,因而回避这些环境,甚至根本不敢出门,焦虑和回避行为的程度可有很大差异。恐惧发作时还常伴有抑郁、强迫、社交焦虑、人格解体等症状,若不有效治疗,症状虽可波动,但一般会转入慢性。
(3)特定恐惧:

患者的恐惧局限于特定的情境,如害怕接近特定的动物,害怕高处、雷鸣、黑暗、飞行、封闭空间、在厕所大小便、进食某些东西、牙科治疗、目睹流血或创伤,害怕接触特定的疾病,促发惊恐的具体情境。特定恐惧一般在童年或成年早期就出现,如果不加以治疗,可以持续数十年。对恐惧情境的害怕一般不波动,导致功能残缺的程度取决于患者回避恐惧情境的难易程度。性传播疾病特别是艾滋病是疾病恐惧的常见对象。其中的血液—创伤恐惧与其他恐惧不同,它导致心跳缓慢,有时出现晕厥,而不是心跳过速。
2. 强迫症:

强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

3. 焦虑症:

焦虑症(anxiety),又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑(generalized anxiety)和急性焦虑,即惊恐发作(panic attack)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。

二、常用的心理治疗方法

1. 精神分析取向心理治疗:

或称精神动力取向心理治疗,指的是建立在精神分析理论上的心理治疗方法,聚焦于对来访者的无意识心理过程进行分析,探讨这些无意识因素是如何影响来访者目前的关系、行为模式和心理状态的。通过对来访者生活历史的探索,探讨来访者是如何经历既往的人生而发展变化,帮助来访者更好地应对当下的成人生活。

2. 认知行为治疗:

具有系统性、结构性、短期性、科学性等特点,通过行为试验、角色扮演、行为功能分析,以改变来访者负性认知模式、功能障碍性思维及行为,并恢复情绪感受和生理反应,以达到临床治疗目的。该疗法多用于抑郁症、焦虑症、强迫症、人格障碍等心理疾病的治疗。

3. 支持性心理治疗:

支持性心理治疗起源于20世纪初,是一种相对与精神分析来说治疗目标更为局限的治疗方法,它的目标是帮助自可学会应对症状发作,以防止更为严重的心理疾病的出现,对于相对健康的人来说,支持性心理治疗师帮助他们处理一些暂时的困难。而精神分析则旨在帮助咨客人格得到成长,使其意识到潜意识冲突所产生的症状,通过修通得以消除。

4. 催眠疗法:

催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄,借助暗示性语言,以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。通过催眠方法,将人诱导进入一种特殊的意识状态,将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感,从而产生治疗效果。催眠可以很好地推动人潜在的能力,现在一些心理治疗的方法是使用催眠来治疗人的一些心理疾病,如强迫症,抑郁症,不良习惯,情绪问题等。

5. 森田疗法:

“森田疗法”又叫禅疗法、根治的自然疗法,日本东京慈惠会医科大学森田正马教授(1874-1938)创立,取名为神经症的“特殊疗法”。1938年,森田正马教授病逝后,他的弟子将其命名为“森田疗法”。森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗,另外对广泛性焦虑、疑病等神经症,还有抑郁症等也有疗效。森田疗法随着时代在不断继承和发展,治疗适应证已从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等,还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。其实,森田疗法是一门人生学问。

*以上配图均源于网络,侵权删

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