五月初刚刚立夏，夏季悄然而至，朗朗书声伴随着一声声蛙声随风飘荡。对于考研的同学来说，踏入五月，新的复习阶段又开始了。在新的阶段给各位备战的考研同学一些实用的建议，希望能够帮助到考研的同学们更好地进行复习。

1.做好个人规划，不盲目进行比较

5月份有很多同学可能刚开始复习，也有同学已经复习了一段时间了，还有二战三战的同学，每个人的进度都各不相同。这时候会出现进度对比现象，刚开始的同学可能会觉得自己慢了，其实每个月都有同学会问“我现在才开始比其他同学慢了吗？”，但与其跟别人比较，不如抓紧开始复习。在不断的比较时，焦虑感就会蔓延到你的大脑，只进行对比不进行复习会导致学习进度的差距越来越大，最终导致焦虑倍增却毫无进展。

五月份开始备考并不算晚，各位同学可以根据自己的实际情况安排学习计划，如果觉得时间不够可以在每天的学习时间里多安排一点学习任务，快马加鞭赶上你想要达到的进度即可。记住焦虑是由于空有计划却不行动才会导致的，动起来就是解决焦虑的最好办法。

2.心急吃不了热豆腐，慢慢来比较快

不焦虑了，抓紧动起来的同学，在开始学习时又遇到了新的问题——“我好急啊！好想快点赶上进度啊！”。这时候就容易出现“一口吃成胖子”的心理，急切地进行大量复习。

过度急切的复习可能会导致完不成自己制定的计划，自信心受到打击，产生怀疑自己能力的情况。同时，过于大量的知识一次性灌入脑中，不利于大脑吸收知识，学习效果也会大打折扣。饭也是一口一口地吃，大家才能长大，考研复习也是一样。一点一点慢慢学起，放平心态，才能更扎实地复习好知识。不当“急急国王”，从你我做起。

在这里推荐大家使用奥宾浩斯遗忘曲线时间规划表进行复习规划，大家可以适当地根据自己的情况合理增减复习频率。

3.科学备考，注意合理安排休息时间

考研备考是一个比较长时间的过程，尽管五月离考试又接近了一个月，但是算上五月份的时间还有8个月的时间。开头进行不合理的作息，如昼夜颠倒、盲目熬夜、睡眠不足等，会导致身体产生健康问题。从一开始就不进行科学的作息，身体很快就会坚持不住。合理的休息可以让大脑得到放松。

根据科学研究成果来看，人在睡眠时会被“洗脑”，而这种“洗脑”行为则是脑脊液对大脑进行清理大脑中代谢物的现象。其中脑脊液清除的代谢物里。有一个对于考研的同学来说十分不利的东西——有毒的记忆障碍蛋白。所以想要达到“过目不忘”的学习效果，就要好好睡觉，提高记忆力。

4.科学备考，注意合理安排休息时间

很多同学都会认为考研是知识的比拼，比谁学得多、比谁学的好、比谁学的扎实。但其实是错误的想法。五月份可能大部分同学还没感受到，根据之前考研的大部分同学来看，到了中后期，很明显考研压力会增加。压力会导致多种情况发生，比较多的是心理产生各种问题，更严重的会导致生理也产生现象。大家备考的同时，适当进行放松，到户外散步和运动一下，吃点好吃的，多补充维生素，定期消除压力。

5.不做学人精，根据自己的情况进行学习

当大家不知道怎么复习的时候，首先会做什么呢？现在网络生活丰富，网络平台上也出现了很多考研经验内容，相信新时代的考研人也紧跟社会脚步，纷纷搜索各种各样的“考研经验贴”。一个不够，就看多几个经验贴，不停地看，越看越多，越看越乱，最后干脆直接随便按一个经验贴开始复习算了。

这种方法非常不可取，很多经验贴在开头也会说明作者自身的情况，不仅每个人的进度不同，每个人的情况也是不同的。正确的方法是根据自己的情况，先按照自己以往的学习方法进行复习规划，在遇到实在解决不了的问题时，吸收别人的学习方法解决难题。全盘照搬别人的学习方法可能会导致方法“水土不服”的现象，不仅不能提高学习成效，还会严重拖累进度。自信一点，自己熟悉的适合自己的方法才是最好的。

6.勇敢不退缩，鼓起勇气向前行

在漫长的复习路上，困难总在等着每一位备考的同学。遇见困难解决困难是非常常见的事情。每一年的备考过程中，总会有同学因为各种各样的原因，半路放弃考试，实在是令人惋惜。遇到困难时，大家要鼓起勇气，迎接挑战。每一次解决的困难，都会促进成长。不断地成长，才能让同学们跟好的攀上高峰，最终上岸自己心仪的学校。

最后祝大家旗开得胜，考上自己的梦中情校！

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