继「コロナ禍」后，日本人又发明了广为流传的新词「コロナ疲れ」、「コロナ鬱」。用来表示“为了不感染上新型肺炎，每天过得小心翼翼，持续保持紧张状态致使自主神经紊乱，身体因此出现不适症状”。

体調面：疲労回復が遅い・不眠・頭痛・肩こり・めまい・体の痛み・腹痛・動悸など

身体方面：疲劳较难消除、失眠、头痛、肩酸、眩晕、身体疼痛、腹痛、心悸等等。

心理面：孤独が怖い・不安な想像ばかりしてしまう・イライラ・緊張感など

心理方面：害怕孤独、总是想象那些令人感到不安的事情、焦躁、紧张等。

他们通过自测题来确认自己的状况是否已经出现问题：

①コロナの影響で1日中不安である

①因为新型冠状病毒一整天都很不安

②コロナのニュースでひどく落ち込んでしまう

②因为新型冠状病毒的相关报道心情非常低落

③意欲が低下状態である

③意志低沉

④休んでも疲れが取れない

④休息也不解乏

⑤仕事や家事などに集中して取り組むことができない

⑤家务、工作都很难集中注意力

⑥自分もコロナ感染するのでは…と常に緊張している

⑥一直处于紧张状态，担心自己感染

⑦コロナの影響でストレスが溜まり、イライラしてしまう

⑦受新型冠状病毒的影响，压力很大，易烦躁

⑧外出自粛で孤独を感じ、とても怖い

⑧因为不能外出而感到孤独，很害怕

⑨眠れない、または眠りすぎる

⑨睡不着觉，或者睡得太多

⑩食欲が低下、または増加している

⑩没食欲，或者食欲大增

「はい」が8〜10個の方は、コロナの影響でかなりストレスが溜まっており、重度のうつ状態の可能性が高いです。

如果有8-10条符合的话，说明受疫情影响，积攒了相当大的压力，抑郁状态相对严重的可能性很大。

单词学习：

感染確認（かんせんかくにん）：确诊

発熱（はつねつ）：发热

頭痛（ずつう）：头疼

吐き気（はきけ）：恶心、想要呕吐

空咳（からせき）：干咳

鼻水（はなみず）：鼻涕

唾（つば）/唾液（だえき）：唾液

動悸（どうき）がする：心慌，心悸

下痢（げり）：腹泻

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