いまや私たちの生活にかかせなくなったスマホ。SNSやアプリやネットなど、ついつい気になって触ってしまうこともあるだろう。

智能手机已然成为我们现代生活中不可或缺的一部分。SNS、App、互联网等，总是在不经意间就拿着手机划来划去。

しかし、気づかないうちに「スマホ依存症」になっているかもしれない。

然而，你可能在不知不觉中就患上了“智能手机依赖症”。

■「スマホ依存症チェック」が話題に

■“智能手机依赖症Check”成了话题

20日放送された『バイキング』（フジテレビ系）は、スマホ依存症の恐怖について取り上げた。番組によれば以下の3つの項目に1つでも当てはまればスマホ依存症の可能性があるという。

在20日播出的综艺节目《バイキング》（富士电视台）中，提出了智能手机依赖症的恐怖性。根据节目阐述，如下3个项目中，要是中了一条，就有可能已经患上了智能手机依赖症。

①寝る直前までスマホをつかう

①在睡觉之前还拿着智能手机

②人と会話中にスマホをつかう

②和人说话时也看着手机

③他人のスマホが鳴ったときに、自分のスマホを確認する

③听到别人的手机响时，也会查看自己的手机

MCの坂上忍（49）はいまだにガラケーだというが、③については「ついついやってしまう」とし、「人がスマホを確認したら『（自分の携帯を触って）良い』と思っちゃう」と発言した。

主持人坂上忍（49岁）表示至今还用着翻盖手机，而关于第三点，自己也会不经意这样做，而且“人们确认手机（查看自己的手机）也没什么不好”。

また、番組ではスマホ依存症になると肩こりや頭痛、スマホ老眼、睡眠障害になる可能性もあると指摘もあった。

另外，节目中还提出，得了智能手机依赖症，还有可能患上肩周炎、头痛、智能手机性老花眼、睡眠障碍等疾病。

一連の流れを観ていたネット民からは…

来听听看到这些说法的网民们是怎么说的……

・完全にスマホ依存症だったわ。全部あてはまる

・完全是智能手机依赖症呢，全部都中枪。

・スマホ依存症だな…。CM中はもちろんスマホを見て、番組中も手を出したくてウズウズ

・还真是智能手机依赖症……广告的时候当然会看手机，在节目中也很想去看手机

・全部当てはまったけど、これむしろ当てはまらない人いるの？

・全都说中了，但反过来说，有人没中招的吗？

・知らない間にLINE開いてたときはもうヤバイと思った

・在不知不觉中点开LINE时，已经觉得完了

■「ネットが繋がらないと落ち着かない」は4割以上

■4成以上的人表示“没网的时候简直无法冷静”

スマホ依存症と言うが、その実態はSNSやアプリやネット回遊などインターネットに依存するものだ。

所谓的智能手机依赖症，其实对于SNS、App及浏览网页等互联网的依赖。

しらべぇ編集部が全国20代〜60代の男女1,365名に調査したところ、全体の4割以上が「ネットが繋がらないと落ち着かない」と回答。

Sirabee网站编辑部对于全国20-60代的1365名男女进行了调查，有4成以上的人回答“没网的时候简直无法冷静”。

男性よりも女性のほうが多い傾向にあるようだ。コミュニケーションの幅や必要性に違いがあるのかもしれない。

而比起男性，女性的比例更高。可能是由于沟通交流的范围及必要性所造成的不同吧。

また、「寝るまで肌身離さずスマホをもっている」と回答した人は2割以上という結果に。

另外，有2成以上的人回答“直到睡觉前，都是手机不离手的”。

番組でもあったように、5人に1人が「寝る直前までスマホをつかっている」ことが明らかになった。

而节目中亦得出同样结论，5人中就有1人表示“直到睡前都在看手机”。

スマホが便利なことは周知の事実だが、一方でそれに依存してしまうのはけっしてよくないだろう。やはり、上手な付き合い方を考えたい。

虽说智能手机为大家的生活带来便利是众所周知的，但一味地对其产生依赖总不见得是件好事。不如考虑一下更好的交往方式吧。

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