大家好，我是沪江小D！

虽然节气上已经立秋，可这些天一点秋天的影子也不见，明明还是盛夏嘛……这个时候，如果能来上一瓶冰镇饮料，那可是立刻透心凉啊~~~

说起最适合夏天的饮料，不知道大家都喜欢喝什么呢？先来看看沪江下午茶时间，我们的选择吧～

虎虎：可乐！（虎虎你个肉食动物，真没悬念……）
　小Q哥：绿茶！（小Q哥就是低调~~）
　C.C猫：果汁！（大脸猫又卖萌装淑女，hoho^^）
　终于轮到小D我了：啤酒！（喂！表忘记还在上班呢|||）
　于是，被众人否决，没得喝！小D我只好再选啦~~
　突然，小D我发现个新东东，没喝过的——

ゼロカロリー飲料「ぜろかろりーいんりょう」零卡饮料

零卡是啥？小D我有点OUT了！结果被C.C猫一把抢过去，零卡=零卡路里，不含热量，天天喝也不会胖哦，C.C猫要这个，喵～

凭啥抢小D我的，555……可是，零卡饮料真的喝了也不会胖么？小D我本着一如既往的钻研精神，饮料也不喝了，赶紧去调查下~~

原来，规定表示，100ml饮料中卡路里低于5卡、糖分少于0.5克就可以在商品标签上标注「無、ゼロ、ノン、レス」等字样表示不含卡路里，也就是所谓的“零卡”。

而100ml饮料中卡路里低于20卡、糖分少于2.5克则可以在商品标签上标注「低、ひかえめ、小、ライト、ダイエット、オフ」等字样表示卡路里含量较低，即“低卡”。

其实饮料中的卡路里，一般是由其所含糖分而来的。我们可以关注下饮料瓶身上的成分表，零卡饮料中的甜味，通常是添加了「エリスリトール」这种天然的甜味剂，由于无法在血液中代谢，所以被认定为不含卡路里。

エリスリトール（erythritol）赤藓糖醇

而低卡饮料中则常常使用「アスパルテーム」和「ステビア」，二者都比砂糖的甜度要高，所以使用砂糖份量的1/200即可达到同等甜度，从而起到减少卡路里的作用。

アスパルテーム（aspartame）阿斯巴甜
　ステビア（stevia）甜菊糖

所以，零卡并不是严格意义上的零卡路里，也不能天天大量的喝哦，一瓶500ml的“零卡”饮料可能含有24卡的热量也说不定呢。哼哼，小D我赶紧去告诉C.C猫，可别到时候C.C猫的胖脸越来越大咯~~

好了，最后照例提个小问题，前面我们已经说了低卡饮料的标注字样，那么低卡饮料该怎么说呢？

カロリーオフ飲料「かろりーおふいんりょう」低卡饮料

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