夏天到了,有不少MM们开始实行自己的削肉计划了吧。哈,花花潮人馆为大家介绍一些适合减肥的食品哈,简单易学~低热量+低成本~

       

苹果披萨

サンドイッチ用の薄い食パン(二枚)を麺棒で薄くつぶして伸ばす。それぞれにクリームチーズ(大さじ1ずつ)をるり、スライスしたりんご(半量ずつ)をのせる。トースターで焼き目をつけ、はちみつ(大さじ1/2)をかける。チャービル(適宜)をのせる。

把两片三明治用的面包片用擀面杖压薄拉伸。各自抹上一大勺奶油起司,放上切成薄片的苹果,用烤面包机烤到有一点点焦,抹半勺蜂蜜。再加上适当的山萝卜。于是就完成咯~!

つぶす:弄碎;捣碎
スライス:薄片
トースター:烤面包机
はちみつ:蜂蜜
チャービル:山萝卜