关键词：３キロカロリージョギング
あ～あ、先月より３キロ増えちゃったよ。当たり前よ。毎日あんなにビールを飲んでいたんだから。ビールってカロリーが高いのよ。そうだな。じゃ、食事の量を減らそうか。何言ってるの。ビールを減らさなくちゃだめよ。ちゃんと毎日栄養のことを考えて食事を作っているんだから。でも、ビールを減らすのは無理だな。それが無理なら運動したら。朝早く起きてジョギングするとか。それ以上太ると体によくないわよ。心配だわ。朝早く起きるのが苦手なんだから、ジョギングは無理だよ。そんな時間作れないよ。それじゃ、ビールを減らして。仕方ないな。分かったよ。
啊啊，比上个月重了3公斤。那当然啦。每天那样喝啤酒。啤酒的卡路里很高的。也是。那，减少饭量吧。说什么呢。不少喝啤酒不行啊。我每天都考虑营养搭配来做饭的。但是，不可能少喝啤酒啊。不可能的话就运动吧。早起慢跑什么的。再这样胖下去对身体不好哦。很担心的。早上起不来啊。慢跑也不可能。没这个时间。那就少喝啤酒。真没办法。知道啦。