关键词：６キロ傾向関係
みなさんは、食べるのが速いですか、遅いですか。速い、遅いといっても、朝５時に食べるとか、夜１１時に食べるということではなくて、食べるスピードです。１０００名の女性を対象に調査したところによると、とても速く食べる人は、とても遅く食べる人より、平均で６キロ近く太っていることがわかりました。それは、速く食べる人の方がたくさん食べてしまうからなんです。普通に食べていれば、私たちはおなかがいっぱいになったところで、食事をやめますよね。つまりちょうどいい量でやめるわけです。ところが、速く食べる人は、いっぱいになったと感じる前にたくさん食べてしまいます。それで、太ってしまうと考えられています。この傾向は身長が高い、低い、運動をしている、していない、などとは関係がなかったそうです。
大家吃饭是快还是慢呢？这个快或是慢，不是说早上5点，晚上11点吃饭的意思，说的是吃饭速度的意思。以1000女性作为调查对象，吃得相当快的人，比起吃得慢的人，平均胖6公斤左右。这是因为吃的快的人，会吃很多东西。平常吃饭的话，我们一般吃到肚子饱了，就不吃了。也就是说，正好这些量，接下去就停了。但是，吃得快的人，在感到吃饱之前，会吃很多很多。正是因为这样，我想才会胖的吧。这个倾向和身高的高或矮，运动不运动，都没有什么关系。