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明快＆的確な美容哲学で大人気の弓気田みずほさん。有名百貨店のバイヤーとして活躍後、コスメ選びとお悩み解決のプロとして活躍中だが、アラウンド30歳の美白について、まず基本のケアを「見直す」ことを提案している。

弓気田小姐因为明快、恰当的美容哲学而拥有极高人气。继作为名品百货店的买家活跃后，现作为选择化妆品和解决烦恼的专家而活跃。关于30岁左右的美白，她提出首先要重新认识基础护理。

「クレンジングや保湿などの、基本のケアをおろそかにして美白に励むことは、トレーニングなしにフルマラソンに出場するくらい無謀なこと。美白はあくまでも応用と心得て」と話します。

忽视洁面、保湿等基础护理一味进行美白，就如同没有经过练习参加全程马拉松一样，都是鲁莽的行为。她说：“美白说到底就是应用和经验。”

「美白しなきゃ！」と焦る前に、ちょっとひと呼吸。今、あなたの肌は元気？カサついていない？　ゴワついていない？

在焦虑“必须美白”之前，试着深吸一口气。现在，你的肌肤健康吗？有没有疖呢？是不是很粗糙呢？

肌力がマイナスのときに美白しても、思うような効果が発揮されないもの。美白以前の「肌ごしらえ」ができているかを見直すことから始めてみて。「メイクしたまま寝るなんて、もってのほか！」とみずほさん。

肌肤弹力削减的时候，即使美白也达不到想象中的效果。美白之前试着从重新认识“能否锻炼肌肤”开始。弓気田小姐说：“带妆睡觉之类的真是荒唐！”

そして、美白以前の紫外線対策についてもこのように語る。「せっかくの美白も、無防備に紫外線を浴びては台なし。室内でも天気が悪くても降り注ぐ紫外線。UVケアは毎日、と徹底して。」

因此，关于美白之前的紫外线对策进行了如下说明。“好不容易进行的美白，如果在无防备的情况下暴露在紫外线中真是糟蹋了。即使在室内即使天气不好也会有紫外线。每天都要做防晒工作。”

彼女がすすめるのは「できれば、朝カーテンを開ける前に、UVケア」をすること。「SPF入り美容液やクリームで、スキンケアついでのお手軽紫外線対策を習慣に。」と提案する。

她建议说：“如果可能的话，每天打开窗帘之前，进行防晒处理.”另外提议“用加入SPF的美容液和乳霜，进行带有皮肤护理的轻微紫外线防护，并养成这样的习惯。”

また、「忙しいときや休日、『あれ塗ってこれ塗って』が面倒なら、ブーム継続のBBクリームを」。一本でスキンケア、UV、下地の役割を担うから、お化粧をサボりたい日にも便利だ。

而且“如果忙或者休息时，觉得涂这涂那太麻烦的话，那就用现在已经成为潮流的BB霜”只要一管就可以同时担负皮肤护理、防晒、基础的工作，即使不想化妆的日子也很便利。

声明：双语文章中，中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。